メンタルヘルス調査2020
ニュースメンタルヘルスは全体的な健康の不可欠な部分であるため、米国は毎年1か月をメンタルヘルスに費やしています。 5月は全国メンタルヘルス啓発月間です。それはによって始められました メンタルヘルスアメリカ （MHA）1949年、そして今年は、特にコロナウイルスのパンデミック時にメンタルヘルスを改善できる実用的なツールに焦点が当てられています。アメリカ人がCOVID-19の発生に心理的にどのように反応しているかを示すSingleCareのメンタルヘルス調査の結果を見てみましょう。
調査結果の要約：
パンデミックが人々の精神的健康と幸福にどのように影響しているかを理解するために、SingleCareは1,000人以上を調査しました。最も明らかな結果は次のとおりです。
- 調査参加者の59％が、COVID-19がメンタルヘルスに影響を与えたと述べています
- 48％は、その場での検疫/シェルターインプレイスがメンタルヘルスに影響を及ぼしていることを懸念しています
- 36％がパンデミックの結果として体重増加を経験しました
- 回答者の32％は、メンタルヘルスのために治療を求めたり薬を服用したりしたと述べています
- 33％が、治療/医師の予約の費用がメンタルヘルスケアの最大の障壁であると考えています
- 58％は、治療や薬を買う余裕がないのではないかと心配しています。
59％がCOVID-19がメンタルヘルスに影響を与えたと述べました
調査参加者の10人に6人近くが、メンタルヘルスがCOVID-19の影響を受けていると述べています。影響を受けていないと感じた人はわずか20％でしたが、ほとんどの人は何らかの形で違うと感じています。
- 参加者の29％が孤独を感じていると報告しています
- 35％が落ち込んでいると報告
- 37％が孤立していると感じている
- 48％が不安を感じていると答えた
- 49％がストレスを感じていると答えた
これらの結果は、COVID-19がメンタルヘルスにどのように影響しているかに関する全国的なデータと一致しています。疾病管理予防センター（ CDC ）COVID-19に対する最も一般的な反応は、ストレスを感じ、罪を犯し、社会的に孤立していること、そして自分自身や愛する人をウイルスから守ることを心配していることだと言います。
COVID-19に感染しなくても、メンタルヘルスや生活の質に影響を与える可能性があります。この世界的大流行が人々の考え方や感じ方を変えていることは間違いありません。
48％は、コロナウイルスの分離がメンタルヘルスに影響を及ぼしていることを懸念しています
精神的健康に対する社会的孤立の影響は、心理学者によって何十年にもわたって研究されてきました。社会的孤立が人間にとって健康的ではないことは明らかであり、COVID-19によって世界中で何百万人もの人々が孤立しているため、結果が生じることは間違いありません。
調査回答者の29％が孤独を感じていると報告しました。これは、早期死亡のリスクの増加に関連する感情です。 2015年には、 1つの研究 社会的孤立は、アルコール使用障害や1日15本のタバコの喫煙と同じくらい健康上のリスクを高める可能性があることを発見しました。社会的孤立は、米国居住者の4分の1にさらに大きな影響を与える可能性があります。 一人で暮らす 。
36％がCOVID-19の結果として体重増加を経験しました
心と体のつながりについても議論する価値があります。回答者のほぼ半数は、コロナウイルスの分離が精神的健康にどのように影響しているかについて懸念していますが、身体的健康にも影響を与える可能性があります。ザ・ ストレスホルモン コルチゾールは精神に悪影響を与える可能性があります そして 体。不安やうつ病の悪化に加えて、コルチゾールの変動は血糖値、炎症、記憶、代謝にも影響を与える可能性があります。
メンタルヘルス調査のデータによると、体重増加はコロナウイルスのパンデミックの結果でもあります。調査参加者の36％は、パンデミックの間に体重が増えたと述べています。上記のように、ジムや屋外レクリエーションサイトが閉鎖されているか、コルチゾールが代謝に影響を与える可能性があるためである可能性があります。不安やストレスのレベルの上昇と比較して、体重増加は、調査参加者が挙げたパンデミックの3番目に一般的な症状でした。
現在アメリカ人が参加している身体活動の違いも体重増加に寄与する可能性があります。パンデミックの前よりも、外を歩いたり、運動したり、十分な睡眠をとったりしたと報告した人は少なかった。より多くの人々がテレビや映画を見て、電話やビデオチャットを介して社交しようとしています。以下は、コロナウイルスの発生前および発生中のメンタルヘルスを改善するために調査回答者が使用したと報告した活動です。
| メンタルヘルスを改善するための活動 | ||
|---|---|---|
| アクティビティ | パンデミックの前 | パンデミック中 |
| 外を歩く | 59％ | 48％ |
| テレビ/映画を見る | 55％ | 53％ |
| 運動する | 4.5％ | 38％ |
| 料理 | 36％ | 36％ |
| 読書 | 36％ | 33％ |
| 十分な睡眠をとる | 32％ | 24％ |
| 祈り | 25％ | 2. 3％ |
| DIY /工芸品 | 25％ | 21％ |
| 通話/ビデオチャット | 25％ | 33％ |
| 一人で時間を過ごす | 24％ | 20％ |
回答者の32％は、メンタルヘルスのために治療を求めたり薬を服用したりしたと述べています
コロナウイルスのパンデミックなどが原因でメンタルヘルスに変化が生じている場合は、気分を良くするのに役立つ治療法や薬があります。薬や治療を開始する前に、医師またはメンタルヘルスの専門家に相談するのが常に最善ですが、考慮すべき最も人気のあるメンタルヘルス治療のいくつかを次に示します。
遠隔療法
遠隔療法 電話またはビデオ通話によるカウンセリングセッションです。これは、メンタルヘルスの重要性に焦点を合わせながら、人々が自分の家の安全と快適さにおいて必要な支援を得ることができるため、このパンデミックの際に特に関係があります。
補完代替医療（CAM）
CAMは、自然療法とセルフケア療法でメンタルヘルスの問題を治療します。薬は、次の1つ以上が機能しなかった後の最後の手段と見なされることがよくあります。
- 瞑想
- ヨガ
- 運動
- サプリメント
- サポートグループ
- 食事の変更
投薬
メンタルヘルスに苦しんでいる人々を助けるために医療提供者が処方できる薬はたくさんあります。医療提供者と話し合う可能性のある処方薬は次のとおりです。
- 抗うつ薬
- 抗不安薬
- 気分安定薬
関連： 不安神経症やうつ病を治療する薬
33％が、治療/医師の予約の費用がメンタルヘルスケアの最大の障壁であると考えています
14％は、適切な医師を見つけることが助けを得る上での障壁であると考えており、15％は、人々が必要なときに助けを求めることを妨げるメンタルヘルスを取り巻く汚名があると考えています。しかし、調査参加者の3分の1は、価格をメンタルヘルスケアの最大の障壁と見なしています。
米国の医療費が高額になることは間違いありません。米国での1時間のカウンセリングは、 50ドルから300ドル 1時間当たり。治療費をカバーする保険プランもありますが、カバーしない保険プランもあり、多くの人はこの種の料金を支払う余裕がありません。
メンタルヘルスの問題のために処方された薬も高価になる可能性がありますが、SingleCare処方箋の割引を提供します。治療、医師の診察、投薬には費用がかかる可能性がありますが、必要に応じて誰かが助けを求めるのを妨げることはありません。
58％は、治療や薬を買う余裕がないのではないかと心配しています。
メンタルヘルスの治療や投薬に関しては、明らかにコストが懸念されます。回答者の35％はお金を節約するために薬をスキップし、43％はお金を節約するために治療の予約をスキップしました。
服薬遵守は常に重要ですが、精神障害のある人にとってはおそらくもっと重要です。投薬をスキップすると症状が悪化する可能性があり、投薬を突然中止すると深刻な副作用を引き起こす可能性があります。
特にこの経済的不確実性の間にあなたの薬のお金を節約するために、SingleCare割引カードのような薬のクーポンを探してください。薬局に行って薬を受け取るのが心配な場合は、多くの薬局が提供していることを知っておいてください 処方箋配達サービス 。取得する方法もたくさんあります 医療費を手伝う 、保険がなくても。
メンタルヘルスのリソースとサポート
メンタルヘルスがCOVID-19やその他の影響を受けていると感じた場合は、いつでもサポートを利用できます。メンタルヘルスに焦点を当てたヘルプラインと組織のリストは次のとおりです。
- 薬物乱用・精神保健サービス局（SAMHSA） ：1-800-662-4357
- 全国自殺予防ライフライン ：1-800-273-8255
- 全米精神障害者家族同盟 （我ら）
- SingleCare処方箋の配達 ：1-800-222-2818
私たちの方法論
この調査は、2020年4月23日にSurveyMonkeyを通じてSingleCareによってオンラインで実施されました。 18歳以上の1,000人のアメリカ人が含まれていました。性別と年齢は、米国の人口に合わせて国勢調査のバランスが取れていました。
