メイン >> 健康教育 >> グミビタミンを食べすぎるとどうなりますか？

グミビタミンを食べすぎるとどうなりますか？

健康教育

グミビタミンを摂取している子供がいる場合は、次のシーンに精通している可能性があります。1日の終わりで、疲れ果てていますが、子供は突然、おいしいビタミングミを摂取していないことを思い出します。彼らはあなたに思い出させます、そしてあなたは彼らに彼らの1つのグミ（またはそれが正しい投与量であるならば2つ）を渡し、彼らがキャンディーのようなサプリメントを喜んで噛むのを見ます。終わったら、彼らはもっと手を差し伸べます。繰り返しになりますが、これはおやつではないことを思い出させてください。しかし、あなたの子供が安全ロックを緩めて、もっと自分自身を助けることができたらどうなりますか？

グミビタミンの要点は、味が良いことです。これは、子供や大人にとって、過剰摂取につながる可能性があります。

最高のグミビタミンは何ですか？

単一のビタミンとミネラルのグミバージョンがあります。しかし、最も一般的な形態はグミマルチビタミンであり、通常、3種類の栄養素が含まれています。

水溶性ビタミン： 摂取しすぎると、ビタミンCがおしっこを黄色くするときのように、尿で体を通過します。非常に高用量は悪影響を引き起こす可能性があります。
脂溶性ビタミン： あなたの体はこれらのタイプを脂肪組織に蓄えているので、あなたが高すぎる用量を服用するとそれらを排除するのはより困難です。
ミネラル： あなたの体にはカルシウム、カリウム、鉄などのミネラルが必要です。それらは心臓、脳、肝臓に蓄積する可能性があり、毒性レベルに達すると問題を引き起こします。

グミやピルのビタミンは良いですか？

トッド・クーパーマン医学博士、社長 ConsumerLab -ビタミンとサプリメントを独自にテストしてレビューします-言う、良質の錠剤を作るよりも、良質のグミを作るのは難しいです。タブレット、カプレット、カプセルとは対照的に、グミには記載されているよりも多くの成分が含まれている可能性が高いことがわかりました。

グミビタミンを過剰摂取できますか？

はい。多くの人はあなたが良いものをたくさん持つことはできないと思っていますが、特定のビタミンを過剰に摂取することは可能です。

過剰摂取した場合に問題を引き起こす可能性のあるビタミンとミネラルには、次のものがあります。

ビタミンA
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
鉄

グミビタミンには、ラベルに表示されているものとは異なる量の栄養素が含まれている可能性があり、大量に摂取すると問題を引き起こす可能性のある砂糖、食品着色料、糖アルコールなどの添加物が含まれている可能性があることに注意してください。

関連： どのようなビタミンを摂取する必要がありますか？

SingleCare処方割引カードをお試しください

グミビタミンを食べすぎるとどうなりますか？

あなたやあなたの子供があまりにも多くのグミビタミンを食べるかどうかあなたはおそらく当然のことながら心配していますが、副作用はおそらく軽度です、と言いますアシャンティウッズ、メリーランド州ボルチモアのMercy MedicalCenterの小児科医。これは、子供がほんの一握りのビタミンを一度に摂取する場合に特に当てはまります。ビタミンサプリメントの時間外の過剰摂取は、深刻な健康上の合併症を引き起こす可能性があります。

ビタミン過剰摂取の副作用

ウッズ博士によると、最も一般的な副作用は、下痢、吐き気、嘔吐などの胃腸の不調です。

ビタミンEの過剰摂取は出血を引き起こす可能性があり、ビタミンDは血中の過剰なカルシウムを引き起こす可能性があるとクーパーマン博士は言います。

過剰ビタミンA、C、およびDの消費には、吐き気、発疹、頭痛、およびさらに深刻な影響が含まれる可能性があります。アメリカ小児科学会（AAP）。

関連： どのくらいのビタミンDを摂取する必要がありますか？

ビタミンKの摂取量が多すぎると副作用が発生する可能性は低いですが、可能性はあります。特定の薬と相互作用する、特に抗凝固薬（血液凝固を減らすのに役立ちます）薬。

アン鉄の過剰摂取おそらく最大の懸念事項の1つですが、グミビタミンを摂取する子供を持つ親は安心できます。幸いなことに、過剰摂取の可能性を最小限に抑えるために、グミには通常、鉄が含まれていません。これは、子供との過剰摂取の可能性と、グミでは鉄の味が良くないという事実の両方のためです、とクーパーマン博士は説明します。

グミビタミンの過剰摂取で何をすべきですか？

安全のために、医療提供者または毒物管理に連絡することをお勧めします（1-800-222-1222）あなたまたはあなたの子供があまりにも多くのグミビタミンを食べたことに気づいた直後。グミビタミンの慢性的な過剰摂取は、1回限りの発生よりも問題が多い可能性があります。だが、による全国毒物データシステム、2018年には、ビタミンを過剰に摂取している5歳以上の子供に関連する毒物管理センターに41,000件以上の電話がかけられました。

多くのマルチビタミン製剤には水溶性ビタミンが含まれており、尿から比較的早く排出されるとウッド博士は言います。したがって、消費が行われた後に子供を水分補給しておくと、子供はより迅速にビタミンを取り除くことができます。

また、治療を希望される場合は、必ずビタミン容器をご持参ください。子供向けに販売されているさまざまなグミがあり、さまざまな薬用および非薬用成分が含まれています。医療提供者にとって、子供が消費した特定のビタミンに何が含まれていたかを正確に知ることは重要です。

米国小児科学会（AAP）おすすめ子供にビタミンやサプリメントを与える前に医師に相談すること。過剰消費のリスクが高いため、AAP食料源から入手できるビタミンを子供に与えることはお勧めしません。