不安統計2021

ニュース

不安とは何ですか？ | 不安はどのくらい一般的ですか？ | 世界的な不安統計 | 米国の不安統計 | 性別の不安統計 | 年齢別の不安統計 | 教育レベル別の不安統計 | 原因、リスク、および治療 | よくある質問 | 研究

大規模なテストの前であろうと人前で話す前であろうと、私たち全員が何度か不安を感じてきました。しかし、一部の人は他の人よりも不安を経験します。不均衡な量の不安は、根本的な問題、最も一般的には不安障害によって引き起こされることがあります。この記事では、症状、原因、有病率、および 治療 不安を管理している人のために。

不安とは何ですか？

不安は、心配や恐れに対する体の反応です。しかし、[不安]はそれほど単純ではありません。不安が人々にどれほど深く影響し、どの程度彼らの生活の質を妨げるかということは広範囲に及ぶからです。 サナム・ハフィーズ 、Psy.D、ニューヨーク市の神経心理学者、コロンビア大学の教職員。

たくさんあります 不安障害 社会的相互作用、個人の健康、仕事、または特定の恐怖症のために不安、心配、およびストレスを引き起こす。不安障害の種類には、パニック障害、全般性不安障害、広場恐怖症（不安感を引き起こす可能性のある場所への恐怖）、特定の恐怖症、社交不安障害などがあります。 心的外傷後ストレス障害 、 強迫性障害 、および分離不安障害。

不安を抱えている多くの人々にとって、彼らの状態は日常生活で機能する能力に影響を及ぼします。全般性不安障害のある人の場合、症状には次のものが含まれます。 落ち着きのなさ、ぎこちない感じ、倦怠感、集中力の低下、筋肉の緊張。 多くの不安障害は、人々にパニック発作を経験させます。パニック発作は、数分以内にピークに達する可能性のある物体または状況によって引き起こされる激しい恐怖の期間です。

不安はさまざまな方法で人々に影響を及ぼしますが、多くの場合、不安の性質によって異なります。 ジル・ストッダード 、Ph.D、サンディエゴを拠点とする心理学者。彼女は、不安の引き金を回避することは、すべての不安障害の共通の根拠であると言います。

たとえば、パニック障害のある人は、負の生理学的症状の増加を避けるために、運動やセックスをやめることがあります。広場恐怖症の人は、ショッピングモール、群衆、運転、飛行機を避けることができます。パニック症状があり、逃げることも助けを得ることができない状況でも、ストッダードは言います。

全般性不安障害

全般性不安障害またはGADは、最も一般的な不安障害です。これは、人が不安を抱えた後に診断され、それを引き起こすことはほとんどなく、ほとんどの日は少なくとも6か月間続きます。これは、人の社会、仕事、家庭生活に影響を及ぼし始めます。による国立精神衛生研究所（NIMH）、GADの症状には以下が含まれます：

• 落ち着きがない、またはぎこちない感じ
• しばしば疲労感
• 焦点が合わない
• 過敏性
• 制御が難しい過度の不安感
• 睡眠の難しさ

パニック障害

パニック障害は、予期せぬ繰り返しのパニック発作を特徴としています。パニック発作のある人は、状況を避けようとしたり、次のパニック発作がいつ起こるかを常に心配したりすることがあります。パニック発作の症状は次のとおりです。

• 動悸または心拍数の増加
• 発汗または悪寒
• 震える、震える
• 呼吸困難
• 恐怖感
• コントロールの喪失を感じる

恐怖症関連障害

恐怖症関連の障害は、特定の物や状況に対する恐れや不安です。これらの物や状況のいくつかは恐怖を引き起こす理由があるかもしれませんが、個人が感じる恐怖は実際にもたらされる危険に不釣り合いです。恐怖症に関連するさまざまな障害があります。一般的なもののいくつかは次のとおりです。

• 特定の恐怖症は、特定の物や状況に対して不合理または不合理な恐怖を抱かせます。いくつかの一般的な恐怖症には、飛行、高さ、またはクモが含まれます。この障害の症状は通常、小児期に始まります。
• 以前は社会恐怖症として知られていた社交不安障害は、社会的状況で判断または拒絶されることに対する強い不安です。多くの場合、社交不安障害のある人は、自分の心配が不合理であることに気づきますが、それでも社会的状況では無力だと感じます。
• 広場恐怖症、広場恐怖症の人は、診断のために次の症状の2つ以上を持っている必要があります：公共交通機関の恐怖、オープンスペースまたは閉鎖スペースの恐怖、群衆の中に立っている、または家の外に一人でいること。広場恐怖症の重症例では、人は帰宅する可能性があります。

主要な症状の1つとして不安を持っているが、DSM-5では不安障害として分類されなくなった他の2つの一般的な障害があります。それらが含まれます：

強迫性障害

強迫性障害またはOCD 個人が繰り返し、望まない考え、考え、または感覚（強迫観念）または何かを繰り返し行う衝動（強迫観念）を持っている障害です。一部の人々は強迫観念と強迫観念を持っています。 OCDの動作の例は次のとおりです。

• 自分を傷つける恐れを減らすために、オブジェクトを繰り返しチェックします。これらのものには、ロック、オーブン、ライトなどのオブジェクトが含まれる場合があります。
• 個人が何か悪いことが起こるのを恐れているので、名前、フレーズ、または行動を繰り返すことは、それらが完了していなければ起こります。
• 汚れや細菌などによる汚染の恐れがあるため、清掃の強制が発生する可能性があります。
• 不快感を軽減するために、物事を対称的な方法または特定の順序で並べ替えます。
• 侵入的思考や衝動が頻繁に再発し、不安感を引き起こすことがあります。

心的外傷後ストレス障害

心的外傷後ストレス障害またはPTSD 外傷性の出来事の後で人が回復するのが難しいときに起こります。症状は、イベントの数か月以上後に発生する可能性があります。 PTSDにはさまざまな症状があり、その一部には次のものが含まれます。

• イベントの不要で再発する悲惨な思い出やフラッシュバック
• イベントについての悪夢
• イベントに関連するものの回避：人、場所、または状況
• 未来への絶望

不安とうつ病

不安とうつ病には違いがあることに注意することが重要です。非常に基本的な意味で、不安は過度の心配感であり、うつ病は過度の絶望感と無価値感です。誰かが不安とうつ病の両方を同時に持つ可能性があります。

不安はどのくらい一般的ですか？

• 2020年の調査では、回答者の62％がある程度の不安を経験していると報告しました。 （SingleCare、2020）
• すべての成人の推定31％は、人生のある時点で不安障害を経験します。 （（アメリカの不安とうつ病協会、2020）
• 2001年から2003年の時点で、アメリカの成人の推定19.1％が不安障害を患っていました。 （ハーバード大学医学部、2007年）
• 不安障害は、米国および世界中の男性よりも女性に多く見られます。 （（NIMH、2017）（データにおける私たちの世界、2018）
• 特定の恐怖症は最も一般的に発生する不安障害であり、米国では1,900万人以上の成人が罹患しています（ADAA、2020）

世界的な不安統計

• 世界中で2億6400万人の成人が不安を抱えていると推定されています。 （世界保健機関、2017年）
• これらの成人のうち、1億7900万人が女性（63％）、1億500万人が男性（37％）でした。 （（データにおける私たちの世界 、 2018）
• すべての精神障害の有病率は、1990年から2013年の間に世界中で4億1600万から6億1500万に50％増加しました。（世界保健機構、2016）

米国の不安統計

次の統計は、米国の成人に固有のものです。

• 不安神経症は米国で最も一般的な精神障害であり、4,000万人の成人が罹患しています。 （（ADAA、2020）
• 精神疾患の状態による有病率は、フロリダで最も低い（16.03％）からオレゴンで最も高い（22.66％）までの範囲です。 （（メンタルヘルスアメリカ、2017）
• 不安神経症の成人の大多数は軽度の障害（43.5％）、33.7％は中等度の障害、22.8％は重度の障害を持っています。 （（NIMH、2017）
• 調査回答者のほぼ半数（47％）が定期的に不安を経験しています。 （SingleCare、2020）
• 1,900万人の成人が特定の恐怖症を経験しており、アメリカで最も一般的な不安障害となっています。 （（ADAA 、 2020 ）。
• 1,500万人の成人が社会不安を抱えています。 （（ ADAA 、2020）
• 770万人の成人がPTSDを患っています。 （（ADAA 、 2020）
• 680万人の成人が全般性不安障害を患っています。 （（ADAA 、 2020 ）。
• 600万人の成人がパニック障害を患っています。 （（ADAA 、 2020 ）。

性別の不安統計

次の統計は、米国の人々に固有のものです。

• 不安障害は男性よりも女性に多く見られます。不安は、女性の成人の23％と男性の成人の14％に影響を及ぼします。 （（NIMH、2017）
• 不安はまた、男性の青年（13〜18歳）よりも女性の青年に多く見られます。 2001年から2004年の時点で、青年期の女性の38％が不安障害を持っていたのに対し、青年期の男性は26.1％でした。 （（ 一般精神医学のアーカイブ、 2005）
• 女性は全般性不安障害を男性の2倍持つ可能性があります。 （（ADAA 、 2020 ）。
• 女性と男性のOCDの有病率は等しく、220万人の成人に影響を及ぼしています。 （（ADAA 、 2020）

年齢別の不安統計

次の統計は、米国の人々に固有のものです。

• 青年（13〜18歳）のほぼ3分の1（31.9％）は、2001年から2004年の間に不安障害を患っていました。これらの青年のうち、17〜18歳の年齢層が最も影響を受けました。 （（ 一般精神医学のアーカイブ 、2005）
• 全般性不安障害は、50歳以上のグループと比較した場合、26〜49歳の成人の2倍に影響を与えることがわかりました。 （（SAMHSA、2014）
• 2017年の時点で30〜44歳が不安障害の影響を最も受けており、18〜29歳の22.3％、45〜59歳の20.6％がそれに続いています。 （（NIMH、2017）
• 2017年の時点で、60歳以上が最も影響を受けていない年齢層でした。（NIMH、2017）

教育レベル別の不安統計

• 高等教育を受けたアメリカ人は、不安障害を患う可能性が低くなります。不安は、高校教育未満の成人390万人、高校を卒業した330万人、大学を卒業した280万人、大学教育以上の300万人に影響を及ぼします。 （（SAMHSA、2016）
• あるカナダの研究では、教育のレベルが上がるごとに、精神科医に会う可能性が15％高くなることがわかりました。 （（ ヘルスケアポリシー 、2007）
• 不安は大学のカウンセリングサービスにとって最大の関心事です。カウンセリングサービスを受けている大学生のうち、41.6％が不安神経症であると見られています。 （大学および大学カウンセリングセンターディレクター協会、2012）

不安の医学的原因

不安を引き起こす可能性のあるさまざまな医学的問題があります。それらのいくつかが含まれます：

• 甲状腺機能亢進症や 甲状腺機能低下症
• 心臓病
• 糖尿病
• 薬の副作用
• 酸素不足または慢性閉塞性肺疾患（COPD）、肺気腫、喘息などの呼吸器疾患
• 違法な薬物使用または薬物/アルコールからの離脱
• 過敏性腸症候群（IBS）

関連： 不安はIBSを引き起こしますか？

不安の危険因子

ライフスタイルや環境要因は、不安を抱えるリスクを高める可能性があります。それらには以下が含まれます：

• ストレスの増加 、これ さまざまなソースから取得できます。それは、健康状態、睡眠障害、または仕事、学校、経済的問題、人間関係の問題、または愛する人の死などの生活状況が原因である可能性があります。に SingleCareの2020年の不安調査 、調査対象者のほぼ半数（48％）が、自宅でのストレスが不安の原因であると報告しました。別の30％は、職場のストレスが不安を引き起こしたと報告しました。
• 経験している子供と大人 外傷性イベント 不安障害を発症するリスクが高くなります。
• 低い自己評価 、 特に若者に 、不安を示すことができます。
• 遺伝学 要因も果たします。 1つの研究 30％の遺伝率で不安の適度な遺伝的リスクがあることがわかりました。
• 大うつ病性障害およびその他の精神障害 多くの場合、不安と同時発生する可能性があります。
• 薬物乱用、 薬物やアルコールの使用を含め、不安を増大または悪化させる可能性があります。

不安の治療

不安障害は非常に治療可能ですが、治療を受けているのは36.9％に過ぎないと、ハフィーズ博士は言います。不安を治療する主な方法は3つあります。

治療

心理療法またはカウンセリングとしても知られる療法は、さまざまな形で提供されます。それは個人またはグループベースであり得、オンライン、電話、または直接与えることができます。

不安神経症の最良の治療法の1つは、認知行動療法（CBT）です。これは、患者が行動に影響を与える思考や感情を理解するのに役立ちます、とハフィーズ博士は説明します。

CBTには平均12〜16週間かかります。患者は、継続的に使用された場合に不安を管理するのに役立つスキルを学びます。

薬

薬は不安症状を和らげるのを助けるもう一つの方法です。多くの場合、患者は治療のために薬物療法と治療法を一緒に使用します。医療提供者が不安神経症を治療するために処方する可能性のある薬には、主に4つのカテゴリーがあります。

• 選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI） ： これらの薬など ゾロフト 、気分を改善するのに役立つ脳内のセロトニンレベルを上げます。
• セロトニン-ノルエピネフリン再取り込み阻害薬（SNRI） ： これらの薬など ベンラファキシン 、脳内のセロトニンとノルエピネフリンのレベルを上げます。
• ベンゾジアゼピン ： これらの薬のような ジアゼパム 、緊張を和らげ、リラクゼーションを促進することにより、不安の身体的症状を治療します。通常、不安の短期管理でのみ使用されます。
• 三環系抗うつ薬：これらの薬を含む アミトリプチリン 、気分や身体的症状の治療に役立ちます。ただし、いくつかの深刻な副作用があります。

補完代替医療（CAM）

CAMは、通常、従来の医学の一部とは見なされない治療法ですが、 役に立ちました いくつかの不安症状を緩和することで。これらは、治療や投薬と組み合わせて使用​​できる治療法です。 CAMに含まれるもの：

• 鍼
• 瞑想
• 運動（特にヨガ）
• リラクゼーション法
• 砂糖、アルコール、カフェインの摂取量を減らすことで食事を変える。

不安と自殺のサポート

自殺は、米国で10番目に多い死因です。 アメリカ自殺防止財団 。 2017年には、47,173人のアメリカ人が自殺で亡くなり、推定140万人の自殺未遂がありました。不安と自殺の関係は何年もの間研究されてきましたが、結果は決定的ではないようです。 1つの研究 不安障害は統計的に有意であるが、自殺念慮と自殺企図の弱い予測因子であることを示唆している。 別の パニック障害とPTSDが自殺未遂と強く関連していることを発見しました。ただし、その関係に関係なく、サポートを求めている人は誰でも、1-800-273-8255で自殺予防ライフラインに電話するか、 ADAAのウェブサイト 。

不安の質問と回答

世界の何パーセントが不安を持っていますか？

ジャーナルに掲載された系統的レビューによると、2012年には世界の7.3％の人々が不安障害を患っていました 心理医学 。ザ・ 世界保健機構 13人に1人が不安を持っていると主張しているため、この統計もサポートしています。

どの人種または民族が不安障害になりやすいですか？

不安障害は、 ユーロ/アングロ文化 、続いてイベロ/ラテン文化、次に北アフリカと中東の文化。

アメリカでは何人の人が不安を抱えていますか？

不安は最も一般的な精神障害であり、米国の人口の4,000万人の成人に影響を及ぼしています。 ADAA 。

不安の影響を最も受けているのは誰ですか？

女性は より可能性が高い 男性よりも不安の影響を受けます。全般性不安障害などの一部の障害では、女性は 2倍の可能性 男性としてそれを持っていること。

不安は何歳に最も影響しますか？

不安の影響を受ける可能性が最も高い年齢層は、 30〜44歳 。

何パーセントの学生が不安を持っていますか？

カウンセリングサービスを受けている学生のうち、 41.6％ 不安神経症の治療のために見られます。

なぜ今不安がそんなに一般的ですか？

不安が今より一般的である理由に対する誰の答えもありません。の減少が原因である可能性があります 汚名 周囲のメンタルヘルスの問題、睡眠不足や食生活、さらには ソーシャルメディアの増加 不安障害を増加させて使用します。

不安神経症の研究

• 調査対象者の62％が不安を経験しています 、SingleCare
• ADAA不安の事実と統計 、アメリカ不安神経症協会（ADAA）
• 不安障害の統計 、国立精神衛生研究所
• 不安神経症とうつ病の治療への投資 、世界保健機関（WHO）
• うつ病およびその他の一般的な精神障害 、 WHO
• アメリカのメンタルヘルスの状態 、メンタルヘルスアメリカ
• 教育を受けていない成人は不安障害を患う可能性が高くなります 、薬物乱用・精神保健サービス局（SAMHSA）
• 収入/教育レベルとメンタルヘルスサービス 、 ヘルスケアポリシー
• 大学・大学カウンセリングセンター理事会年次調査 、大学および大学カウンセリングセンターディレクター協会（AUCCCD）
• National Comorbidity Study Replication（NCS-R） 、ハーバード大学医学部
• メンタルヘルス 、Our World in Data
• National Comorbidity Survey Replicationにおける12か月のDSM-IV障害の有病率、重症度、および併存疾患 、 一般精神医学のアーカイブ
• 自殺統計 、アメリカ自殺防止財団
• 不安障害と自殺未遂の関係：アルコールおよび関連する状態に関する全国疫学調査からの所見 、 ADAAのうつ病と不安神経症の出版物
• 自殺念慮および自殺行動の危険因子としての不安およびその障害 、 臨床心理学レビュー
• 自殺のサポート、治療、およびリソース 、ADAA