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不安はIBSを引き起こしますか？

健康教育

あなたは重要な試験のために勉強したり、雇用主に昇給を依頼する準備をしたり、座って配偶者と厳しい会話をする準備をしたりすることに不安を感じています。すると、おなじみのうがい感があなたを襲います。お腹が硬くて痛いので、急いでトイレに行く必要があるかもしれません。胃のむかつきは、不安を誘発する状況に対する一般的な反応です。神経と消化器系の問題はしばしば密接に関連しています。しかし、ライフイベントまたは精神障害と過敏性腸症候群（IBS）との間に関連性はありますか？それは複雑です。

過敏性腸症候群（IBS）とは何ですか？

女性の健康局によると、過敏性腸症候群（IBS）は症状の組み合わせそれは少なくとも3ヶ月続きます。 IBSの一般的な症状は次のとおりです。

腹痛またはけいれん
腹痛
膨満感
下痢
便秘

他の状態も同様の症状を引き起こす可能性があるため、これらのいずれも存在しないことを確認するために医学的評価を行うことが重要です、と言いますデビッドD.クラーク、MD、胃腸病学の教授および社長精神生理学的障害協会。

たとえば、医療提供者は、セリアック病、炎症性腸疾患、クローン病、乳糖不耐症、または結腸癌を除外したい場合があります。 IBSは多くの場合、排泄による診断です。これは、症状が他の類似疾患によって引き起こされていないことを確認するプロセスです。

IBSの原因は何ですか？

によると、IBSの明確な原因は1つではありません。クリーブランドクリニック。ただし、いくつかのリスク要因があります。

性別： IBSは男性よりも女性に多く見られます。約 3人に2人 IBSの人は女性です。
ストレス： あなたは重大な精神的ストレスを経験しながらIBSを持ち始めることができます、と説明します Ashkan Farhadi、MD 、カリフォルニア州ファウンテンバレーにあるMemorialCare Orange Coast MedicalCenterの胃腸科医。
精神障害： クラーク博士によると、心的外傷後ストレス障害、パニック障害、うつ病、不安神経症、逆境的小児期（ACE）などの症状がIBSに関連している可能性があります。
腸内細菌の障害： IBS患者の5人に1人か2人が、小腸で細菌の異常増殖を起こします。あなたの素因となる可能性のある腸の状態があります。胃腸炎の悪いエピソードを起こす可能性があります…感染がなくなると、その後に残る過敏症がIBSの症状を引き起こす可能性があります、とFarhadi博士は言います。

幸いなことに、IBSは患者の寿命を縮めることはありません、とFarhadi博士とClarke博士の両方が確認しました。また、ガンにつながることもありません。過敏性腸症候群だけでも不安神経症でも、生活の質を回復できる効果的な治療法があります。

IBSと不安神経症はどのように関連していますか？

あなたの脳とあなたの胃腸（GI）の症状は、脳腸軸と呼ばれるあなたの体の通信システムによってリンクされています。言い換えれば、あなたの神経系（あなたの感情や思考を制御する）がストレスを経験すると、その反応はあなたの消化管に影響を与えます-逆もまた同様です。

不安を感じると、そのように感じさせるストレスホルモンが腸に伝染する可能性があります。これは、人々がよく呼ぶ身体的症状を引き起こします。神経質な胃、あなたが動揺しているときのそれらの突然の排便。または、定期的な腹痛でいつでも急いでトイレに行く必要があると感じた場合、気分に影響が出る可能性があります。友達との夜の外出や長い車の運転などの単純なことは、ストレスや社会不安を増大させる可能性があります。不安とIBSの症状のどちらが先に来るのかを知るのは困難です。

医学における因果関係を確立することは本当に困難であり、せいぜい私たちが確立できるのは関連性である、とFarhadi博士は言います。不安はIBSと高度に関連しており、IBSは不安と高度に関連しています。 IBSが不安を引き起こしているのか、不安がIBSを引き起こしているのかはまだ証明されていません。鶏が先か卵が先かという難問のようなものです。

不安とIBSはお互いを悪化させる可能性があるとクラーク博士は言います。研究によると、うつ病と全般性不安障害は、一般集団と比較して、IBS患者に多く見られます。

1つの研究逆境的小児期（ACE）はIBSの可能性を高めると結論付けています。別の研究一般人口の18％と比較して、IBS患者の30％がうつ病を経験していると報告していると言います。同様に、IBS患者の16％が不安を持っていると述べ、一般人口の6％が不安を報告しました。にいくつかの研究その数はさらに憂慮すべきものでした。IBS患者の44％が不安を報告し、84％がうつ病を報告しました。一般的なコンセンサスは、メンタルヘルスとIBSを分離することはできないということです。

ストレス関連のIBSを管理する方法

の治療 IBS 病気の症状や重症度に応じて、ライフスタイルの変更や処方薬を含めることができます。不安が混在している場合、治療には、ストレスを軽減したり、関連する精神障害の症状に対処したりするための治療法も含める必要があります。

ライフスタイルの変化

によるハーバードヘルス、いくつかのライフスタイルの変更が含まれます：

腸を調節するために繊維摂取量を徐々に増やします
食物摂取量を追跡して、IBSを引き起こす食物を特定します
膨満感やガスを避けるために少量の食事を食べる
適切な水分摂取量の確保

Farhadi博士は、教育がIBSを管理するための最も重要な要素であると信じており、患者が自分の体とIBSの再燃を制御する方法を理解することを奨励していると述べています。

薬

彼がIBSの治療に役立つかもしれないと言ったいくつかの薬は次のとおりです。

抗生物質 、小腸の悪玉菌を殺します。 IBSのために最も一般的に研究されている抗生物質は Xifaxin （（リファキシミン）。
プロバイオティクス 、腸内の善玉菌を増やし、気分を改善するのに役立つ可能性があります。抗生物質にプロバイオティクスを補給する膨満感や下痢などの胃腸の副作用を軽減することができます。
プレバイオティクス 善玉菌（プロバイオティクス）を養う、健康な腸内細菌を作るのに役立ちます。
抗うつ薬 （（適応外処方）、特に抗うつ薬の三環系抗うつ薬の家族は、腸を制御したり、気分障害を助けたりすることができます。

治療法

次の治療法は、ストレスと関連する精神状態を管理するのに役立ちます。

心理療法： 不安、うつ病、トラウマ、または改善されていない過去のACEからの結果について専門家の助けを得ることが重要である、とクラーク博士は言います。
リラクゼーション法： 胃腸障害のための国際財団（IFFGD）深呼吸、または横隔膜/腹部呼吸を推奨します。漸進的筋弛緩法。緊張している特定の筋肉に集中してからリラックスする必要があります。ポジティブなイメージ。つまり、心を使って、穏やかで平和な環境で自分を想像することができます。
認知行動療法（CBT）： このテクニックは、思考や行動のパターンを変えるのに役立ちます。不安神経症、うつ病、過敏性腸症候群の症状の治療に役立ちます。
サポートグループ： 不安関連のIBSを経験している他の人と会うことで、あなたが一人ではないことを強調できます。