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ジュースクレンズダイエット：あなたが知る必要がある5つの速い事実

ジュースクレンジングデトックス

グウィネス・パルトロウ、ブレイク・ライヴリー、サルマ・ハエックなどの有名人だけが、ジュースやジュースの断食を愛し、語っています。最近、みんなとその母親がジュースクレンジングを試したようです。ジュースバーはここロサンゼルスのいたるところにあり、全国の食料品店やコーヒーショップで既製のジュースを見つけることができます。 飲料産業 雑誌は、ジュースとスムージーのトレンドが今年だけで4％成長すると予測しています。

ジュースクレンズとは何ですか？

ジュースファストデトックスダイエット

クレンジング、またはジュースデトックスは、あなたが短時間従う液体の生ジュースダイエットです。ジュースのクレンジングは通常1〜6日続きます。パッケージ化されたボトル入りジュースクレンジングを購入するか、自分でジュースを作るか、またはその2つを組み合わせて行うことができます。

なぜあなたはそれをしますか？

ジュースファスト（2）

ジュースクレンジングを検討している場合、目標はデトックス、減量のジャンプスタート、または不健康な食事やライフスタイルの習慣のリセットボタンを押すことです。一部の人々は、新陳代謝を高めたり、体重をすばやく減らしたり、特に不健康な飲酒やパーティーの後に体から毒素を取り除くために、ジュースクレンジングダイエットを開始します。

ほとんどのクレンジングは非常に低カロリーなので、おそらく体重が減ります。一部の栄養士は、カフェイン、アルコール、塩辛い、甘い、脂肪の多い、不健康な食品を常に渇望しているとは限らないため、一部の人々が新たに始めて味蕾をリセットするのに役立つという事実も気に入っています。

どうしてやらないの？

ジュースクレンジングダイエット

市販のジュースプランは、1日40ドルから100ドルの高額になる可能性があります。

多くのジュース会社の主張を裏付ける科学的研究はほとんどありません。私たちの体は毎日自分で解毒するので、ほとんどの医療専門家は、食品やサプリメントの会社が本当の権限なしに解毒という言葉を投げかけることに同意します。

によるとディーパ・バーマ博士、医師でありホリスティックヘルスの専門家であるあなたの唯一の目標が減量である場合、あなたはすぐにジュースに失望するかもしれません：

ジュースは減量と解毒のためだけに行われるべきだとは思いません…もちろん、あなたが消費しているのがジュースだけであれば、減量をすぐに始めることができますが、それはコストがかかります：私たちの体は果物だけで維持することはできませんと野菜を長期間。私たちは生き残るために脂肪、タンパク質、そして適切なカロリー摂取量が必要です。ジュースクレンジングダイエットでは、血糖値の貯蔵が体内で分解されるため、水分量のみが排出されます。もう一度食べ始めると、体重が元に戻ります。

試してみませんか？いくつかの最高のジュースクレンジング会社の短いリスト：

ジュースダイエット

パレット –さまざまな種類のラインと製品を備えた農場から食卓までのコールドプレスジュース。

BluePrint –さまざまなレベルの強度で新鮮な果物と野菜をクレンジングします。

クーラークレンズ – Salma Hayekは、このラインの創設者の1人であり、1日、3日、および5日間のプログラムがあります。

汚れた –この非GMOの有機ジュース会社には、重要な社会的または環境的原因と提携するElementsと呼ばれるラインがあります。

オーガニックアベニュー –このより大きな製品ラインには、クレンジング、ブースターショット、液体ビタミン、食品、スナック、美容製品があります。

ジュースファストの準備方法

ジュースファスト

によるとキャシーウォン、About.comの自然療法医であり代替医療の専門家である、デトックスやジュースをすばやく準備する最良の方法は、食事にミニ変身を与えることです。彼女は、デトックスダイエットを始める前にカフェインとアルコールの摂取量を3日間減らし、生の食品と野菜の量を増やすことを勧めています。