25の喉の痛みの治療法

ウェルネス

喉の痛みはいつでも起こりうる一般的な出来事ですが、特に冬によく見られます。喉の痛みを発症する理由は、一般的な風邪やインフルエンザだけではありません。咽頭炎とも呼ばれる喉の痛みは、アレルギー、胃酸の逆流、乾燥した空気、喫煙、声や声帯の乱用、または口を開けたままの睡眠の結果である可能性があります。

ウイルスや細菌は喉の痛みを引き起こす可能性があります。などの細菌感染症 連鎖球菌性咽頭炎 症状を和らげるために抗生物質の投薬が必要な場合があります。医療提供者は 喉を拭く 培養物をテストして、連鎖球菌性咽頭炎を診断または除外します。

一方、ウイルス感染による喉の痛みは一巡する必要がありますが、家庭薬でかなり早く治るはずです。喉の痛みを治療する方法には、塩水うがい、ハーブティー、チキンスープ、スチームバスなどの喉の痛みの治療法が数多くあります。

喉の痛みに対する25の家庭薬

1. 塩水
2. 重曹
3. レモンジュースとリンゴ酢
4. 過酸化水素
5. うがい薬
6. 甘草の根
7. はちみつ
8. ショウガ
9. チキンスープ
10. カモミール
11. アカニレ
12. フェヌグリーク
13. マシュマロの根
14. ペパーミント
15. ホットトディ
16. アイスキャンディー
17. アイスクリーム
18. アイスチップ
19. やわらかい食べ物
20. 水分補給
21. Osha
22. トローチまたは飴玉
23. リンパ節のマッサージ
24. 周囲を消毒する
25. 加湿する

1.塩水うがい

温かいうがい薬は 効果的 日常生活に簡単に追加できる家庭薬。うがい液中の塩と水の比率はさまざまですが、小さじ1/2杯の塩と4オンスの温水が出発点です。塩水は、炎症を起こした喉から粘液を引き出し、腫れを軽減することができます。最大限の効果を得るには、数時間ごとに口の中で塩水を振り、喉の奥でゴロゴロと鳴きます。

2.重曹うがい

重曹で作ったうがい液は、従来の塩水溶液の代わりになります。小さじ1/4の重曹を1カップの温水に加え、この溶液を使ってうがいで口と喉をきれいにします。さらに健康上の利点を得るには、小さじ1杯の塩を混合物に加えます。喉を落ち着かせ、粘液を減らし、1日を通してうがいをします。

3.レモンジュースとリンゴ酢のうがい

バクテリアを減らし、喉を落ち着かせるのを助けるために、レモンジュースと温水の等量の混合物をうがいしてください。レモンジュースがない場合は、大さじ1〜2杯のリンゴ酢を1カップの温水に入れて、穏やかな自然なうがい液を作ります。

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4.過酸化水素うがい薬

過酸化水素 また、喉の痛みを引き起こす喉や口の中の細菌を殺すことができます。 2部の水に加えられた1部の過酸化水素（3％濃度）は、うがいをして、癒しを促進するために振ることができます。 90秒以上うがいをしないでください。食品に安全な過酸化水素を使用している場合でも、過酸化水素混合物をうがいしないように注意してください。

5.うがい薬ガーグル

うがい薬を使って、喉の痛みを引き起こす可能性のある口内の細菌を殺して減らします。一方 抗菌うがい薬 ウイルスによって引き起こされる喉の痛みにはあまり効果がありませんが、有害な細菌を減らすことは、より速い回復につながる可能性があります。

6.甘草のうがい薬

甘草の根と温水から作られた混合物は、喉の痛みと鬱血を和らげるためのもう一つの効果的なうがいソリューションです。 甘草の根 痛みを和らげる特性があり、呼吸器疾患に関連するウイルスと戦うために免疫システムを高めるのを助けることができます。妊娠中または授乳中の方には甘草を使用しないでください。

7.ハニー

喉の痛みを和らげることで一般的に知られている蜂蜜の粘稠度は、喉を優しく覆って安心させることができます。 蜂蜜は抗菌剤でもあります 体の免疫システムを刺激することができます。生の蜂蜜は抗酸化物質を増やし、喉の痛みを引き起こす感染症と戦うのに役立ちます。蜂蜜にレモンジュースまたはリンゴ酢を等量加えると、健康上のメリットがさらに高まります。迅速な救済のために、この混合物の大さじ1杯を2時間かそこらごとに消費してください。

蜂蜜は子供と大人の両方に人気のある喉の痛みの家庭薬ですが、蜂蜜は2歳未満の子供にはお勧めできません。また、1歳未満の子供には絶対に与えないでください。蜂蜜の細菌によって引き起こされる幼児のボツリズムは、以下の赤ちゃんに影響を与える可能性があります。 1歳ですが、ほとんどの家族は、安全のために、生の蜂蜜を子供の食事に取り入れるために2歳まで待ちます。

8.生姜

天然の抗ヒスタミン剤と充血除去剤、 ショウガ 混雑を緩和するのに効果的です。ジンジャーエール、特に本物のジンジャーを使用しているものは、呼吸器疾患に関連する過剰な粘液を分解する可能性があります。抗ウイルス剤および抗菌剤として、生姜は治癒効果のために一日中（お茶またはエールとして）飲むことができます。

9.チキンスープ

病気のときは快適な食べ物であるだけでなく、喉が痛いときに温かいチキンスープを食べることには多くの健康上の利点があります。チキンスープには、感染と戦う体の能力を助けるタンパク質、抗酸化物質、アミノ酸が含まれています。マグネシウム、リン、ビタミンC、ビタミンAが豊富で、 チキンスープは自然に免疫システムを高めることができます 。

特にニンニクで作られたチキンブロスは、喉の腫れや赤みを軽減する抗炎症作用と抗菌作用があります。鶏肉から作られたスープは、喉の痛みに伴う鼻づまりを軽減することもできます。スープを飲むと喉の粘液が薄くなり、咳が出やすくなります。

他のすべての健康上の利点に加えて、チキンスープには喉の奥を落ち着かせるゼラチンが含まれています。病気のときにスープを飲んだりスープを食べたりすることは、癒しと水分補給の両方です。病気のときに水分補給と栄養補給を続けることで、病気の蔓延を防ぐことができます。

10.カモミール

カモミールティーは抗炎症作用と鎮痛作用があります。このお茶は、喉の緊張した筋肉を自然にリラックスさせるだけでなく、体をリラックスさせて休息を促し、治癒過程にも役立ちます。カモミールティーに含まれる抗酸化物質は、免疫システムを高めることができます。カモミールティーの収斂性は、喉や粘膜から粘液を取り除くのに特に役立ちます。

11.アカニレ

喉の痛みを和らげる必要があるときは、 アカニレ茶 喉の奥をコーティングして安堵させる自然な方法です。アカニレの樹皮の粉末に沸騰したお湯を注ぎ、お茶を十分に冷まして安全に飲むことができます。伝統医学による喉のコートティーは、アカニレを含み、甘草に似た味がします。

12.フェヌグリーク

フェヌグリーク お茶は喉の痛みを癒すためのもう一つの選択肢です。マグネシウム、鉄、ビタミンB-6などの免疫力を高める性質が含まれています。この甘くてナッツのような風味のお茶は、抗真菌性と抗炎症性を備えた自然な鎮痛剤です。フェヌグリークから作られたお茶は、喉の炎症を引き起こす細菌を殺すことができます。

13.マシュマロの根

乾燥した根に沸騰したお湯を注いでマシュマロルートティーを作ります。あなたはそれを一日中飲むことができます。マシュマロの根は、喉の炎症を和らげ、和らげることができる痛みを和らげる特性を持つ天然の鎮痛剤です。

14.ペパーミント

喉の痛みを和らげるためのリストにあるもう1つのお茶はペパーミントティーです。ペパーミントは、抗ウイルス性、抗炎症性、および抗菌性です。このハーブ療法は、茶葉にメントールが含まれているため、冷却効果もあります。ペパーミントは充血除去剤として作用し、粘膜を洗い流すことができます。さらに、 ペパーミントエッセンシャルオイル 治癒を促進するために喉のスプレーまたはうがい薬に希釈することができます。

15.ホットトディ

ホットトディ ただの妻の話ではありません—彼らは実際に癒しの能力を持っています。ウイスキーは自然に喉の血管を開き、感染部位への血流を増やします。また、ウイスキーは喉の粘液を薄くして壊す可能性があります。

ホットトディは、喉の痛みを和らげ、癒すためのもう1つの自然療法である蜂蜜で作られることがよくあります。レモンジュース、生姜、シナモン、さらにはナツメグなどの他の成分は、ホットトディに風味と健康上の利点を追加することができます。これらのスパイスは、粘液を分解して水分補給を改善する唾液の生成を刺激することができます。

16.アイスキャンディー

アイスキャンデーの冷却効果は、特に子供にとって、喉の痛みを非常に和らげることができます。果物やジュースから作られたすべて天然のアイスキャンディーは、食用着色料で染められた甘いアイスキャンディーよりも好ましい選択です。アイスキャンデーを食べることは、特に液体を飲むことが難しい場合、水分補給になる可能性があります。乳製品ベースのアイスキャンディーは粘液の産生を増加させる可能性があるため、避けてください。

17.アイスクリーム

上記のように、乳製品は粘液の産生を増加させ、喉の痛みを悪化させる可能性があります。ただし、ココナッツミルク、カシューナッツとオーツ麦のベース、シャーベットなど、乳製品以外のアイスクリームのオプションも多数用意されています。喉の奥でアイスクリームを溶かして、炎症を起こした組織を落ち着かせ、麻痺させます。

18.アイスチップ

自然に喉を麻痺させる別の方法には、氷を吸うことが含まれます。氷片を吸うと、喉の奥にある神経受容体を麻痺させ、腫れを減らすことができます。 リーン・ポストン 、MD、ライト州立大学ブーンショフト医学部の副学部長、IkonHealthの寄稿者。

19.やわらかい食べ物

固い食べ物を避けることで喉の炎症を減らすことができます。硬くて乾燥したクラッカー、チップス、トースト、ポップコーンは、喉が治るまで一時的に食事から取り除くことができます。マカロニアンドチーズ、オートミール、ヨーグルト、マッシュポテトなどの柔らかい食品は飲み込みやすいです。アップルソースとピューレのフルーツとスムージーは、喉の痛みを癒しながら体を補充するのに最適な方法です。

20.水分補給

繰り返しになりますが、病気のときは水分補給と栄養補給を維持することが不可欠です。リンゴジュースとグレープジュースはビタミンCが豊富で、消化しやすいです。オレンジジュースやレモネードなどの柑橘系の飲み物は、酸の含有量が喉の組織を刺激する可能性があるため、避けてください。

21.オーシャ

ネイティブアメリカンの文化で伝統的に使用され、 osha 肺炎、気管支炎、扁桃炎、咳、風邪、副鼻腔のうっ血、喉の痛みなどの呼吸器系の問題の治療で知られています。 Oshaは、新鮮なものでも乾燥したものでも使用できる根を持つ多年生植物です。植物の根は、直接噛んだり、お茶に混ぜたり、チンキ剤の油として使用したり、カプセルに入れて粉末にしたりすることができます。

22.トローチと飴玉

のど飴や飴玉は喉の痛みを和らげるのに役立ちます。飴玉や咳止めドロップを吸うと唾液の分泌が増加します。咳止めドロップには、ハチミツ、チェリー、冷却メントールなど、さまざまなフレーバーがあります。

トローチを吸うときに生成される追加の唾液は、喉を滑らかにし、潤いを与え、乾燥した刺激と痛みを軽減します。窒息の危険があるため、6歳未満の子供には咳止めドロップを与えないでください。喉が痛い子供には、温かいリンゴジュースまたはアイスキャンディーが代わりの解決策になる場合があります。

23.リンパ節のマッサージ

リンパドレナージとしても知られるリンパ節をマッサージすることで、喉の痛みの原因となる感染症を取り除くことができます。リンパ節は敏感になり、触りやすくなります。非常に優しく、首の側面にある腫れたリンパ節を下向きにこすります。この テクニカルマッサージ 体が毒素を排除し、より迅速な回復のために循環を増加させるのに役立ちます。

24.周囲を消毒する

喉の痛みや呼吸器系の問題の原因となる感染症（ウイルス性または細菌性）がある場合は、曝露する細菌の減少を管理できます。抗菌クリーナーやワイプで表面を掃除するなどの簡単な作業で、病気の長さを大幅に減らすことができます。ドアノブ、電話、およびカウンタートップやシンクなどの一般的に使用される表面は、家族の再感染や感染につながる可能性のある不要な細菌の宿主になる可能性があります。

風邪やインフルエンザの季節の場合は、手を完全に、そしてより頻繁に洗うための特別な予防措置も、病気になったり病気を広めたりするリスクを減らすことができます。喉が痛い場合は、枕カバーを交換することで、ベッドリネンに生息する細菌やバクテリアへの曝露を減らすことができます。また、病気になっている場合は、歯ブラシを交換することをお勧めします。細菌が剛毛に生息し、病気が長引く可能性があるためです。

25.加湿

気化器または加湿器を家で使用して、空気に湿気を加えることができます。湿った空気は喉の炎症を和らげることができます。睡眠中の呼吸を助けるために、頭を上げ、寝室で加湿器を使用して、一晩中動かせるようにします。ペパーミントやユーカリなどのエッセンシャルオイルを多くの気化器に加えて、呼吸を楽にし、健康を刺激することができます。

加湿器と同様に、蒸気を使用することは、うっ血を動かし、喉の痛みを和らげるのに効果的な方法です。スチームルームを利用できない場合は、ホットシャワーを浴びて、バスルームに座って、スチームを吸い込むことができます。または、ストーブで水を沸騰させ、顔をお湯から安全な距離（8〜12インチ）に置き、タオルを頭上にかぶせて、流れを鼻と口に向けます。数分間深く（可能であれば鼻から）吸い込みます。

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喉の痛みのための市販薬

はちみつや塩水うがいなどの自然療法は喉の痛みの治療に役立ちますが、市販薬（OTC）や処方薬は、喉の痛みを和らげるのに役立つか、場合によっては必要になることがあります。のど飴、トローチ、咳止めシロップなどの製品は、のどの炎症を和らげるのに役立ちます。

鎮痛剤

のようなOTC鎮痛薬 アセトアミノフェン 、 イブプロフェン 、または ナプロキセン 喉の痛みを和らげることができます。ただし、ライ症候群と呼ばれる深刻な副作用を引き起こす可能性があるため、子供にアスピリンを与えることは避けてください。

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のどスプレー

OTCのどスプレーは、のどの痛みに伴う不快感を和らげ、感染につながる細菌を殺すのに役立ちます。喉の内側を覆う軟組織を麻痺させるために一般的に使用される喉のスプレーには、アルコールフリー、無糖、アスピリンフリーなどのさまざまなフレーバーがあります。

のどスプレーは患部を標的にしてすぐに効きます。などの麻酔スプレー クロロセプティックスロートスプレー 必要に応じて2時間ごとに使用できます。麻酔薬を口の後ろにスプレーし、15秒ほど座ってから、残っている液体を吐き出します。

安全で使いやすいクロロセプティックスプレーは、副作用のリスクが低いです。じんましん、かゆみ、または刺激が発生した場合は、使用を中止してください。さらに、12歳未満の子供に喉のスプレーを投与する前に、医療提供者に相談してください。

喉の痛みを治療するために使用される別のタイプの喉のスプレーは ベタジン 。ベタジンには ポビドンヨード 喉に発生する可能性のある感染症を予防または軽減するため。このタイプの消毒剤は、細菌、ウイルス、真菌、酵母、さらには連鎖球菌性咽頭炎を引き起こす細菌さえも殺すことができます。喉の痛みの最初の兆候が見られたら、3〜4時間ごとにこの製品を使用できます。

トローチ

のど飴は、乾いた、引っかき傷のある喉を落ち着かせ、滑らかにすることができます。のど飴のように、トローチは蜂蜜、レモン、メントール、チェリーなどのさまざまなフレーバーで利用できます。のど飴を1日中使用すると、即効性のある緩和が得られます。 リコラ そして セパコル のど飴のOTCブランドの人気のある選択肢の1つです。

咳止めシロップ

咳が喉の痛みの一因となる場合、咳止めシロップは治癒過程の一部となる可能性があります。咳止めシロップは咳を抑えることができるので、喉と体が休息して治癒することができます。昼夜を問わず役立つ咳止めシロップは、喉の痛みを引き起こしている咳に関連する鬱血を和らげ、軽減することができます。 ロビツシン 咳止めシロップの有名なブランドです。

喉の痛みの処方薬

細菌感染が喉の痛みを引き起こす場合は、抗生物質が必要です。発熱、リンパ節の腫れがあり、喉が非常に赤く、白い痛みや膿がある場合は、医療提供者がペニシリンやアモキシシリンなどの薬を処方して治療することがあります。

薬名	ドラッグクラス	投与経路	標準投与量	最も一般的な副作用
アモキシシリン	抗生物質	オーラル	1日1000mgまたは12時間ごとに500mgを10日間	吐き気、嘔吐、下痢、イースト菌感染症、発疹
ペニシリン	抗生物質	オーラル	10日間12時間ごとに500mg	吐き気、嘔吐、下痢、発疹
アジスロマイシン	抗生物質	オーラル	500mgを1日1回3日間	吐き気、腹痛、下痢、めまい、発疹

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喉の痛みのために医療提供者に会うとき

喉の痛みのほとんどの場合は、家庭薬やOTC製品で治療できますが、症状が治まらない場合や状態が悪化した場合は、医療専門家に相談する必要があります。

たとえば、喉の痛みが改善せず、痛みが耳に広がる場合は、医療提供者に連絡する時期かもしれません。高熱、呼吸困難、喀血、喉の奥に白い斑点があるなどの他の症状は、医師の診察を受ける追加の理由です。

喉の痛みも コロナウイルスの軽度の症状 （COVID-19）-医師の診察が必要なウイルス。妊娠中の女性や幼児の喉の痛みを和らげる場合は、必ず医療専門家に相談してください。

症状が始まったらすぐに喉の痛みを家庭薬で治療することで、医療提供者に診てもらう必要がなくなり、病気の期間を大幅に短縮できます。家庭薬とOTC製品の組み合わせは喉の痛みの解決策になる可能性がありますが、必要な支援を得るために専門家の支援を求めることを躊躇しないでください。