フェイスマスク101：隠蔽について知っておくべきこと
ウェルネスフェイスマスクの着用は、COVID-19としても知られるコロナウイルスの感染を防ぐために取ることができる最も重要な予防策の1つです。取るべき他の重要なステップ？公衆衛生当局は、手洗い、少なくとも6フィートの社会的距離、顔に触れないこと、周囲の清掃と消毒を推奨しています。これらすべての安全対策を実践することで、あなた自身とあなたの家族を健康に保つだけでなく、あなたのコミュニティ全体を健康に保つことができます。
しかし、あなたがあなたを知っているという理由だけで すべき マスクアップはあなたが知っているという意味ではありません どうやって 。ここでは、感染症の専門家と、再利用可能なフェイスマスクに最適な素材、それらを正しく着用する方法、マスクを適切にクリーニングする時期と方法について話します。
フェイスマスクはどのようにしてコロナウイルスの拡散を防ぎますか？
布やサージカルマスクは、特に換気の悪い狭い場所で、くしゃみ、咳、さらには会話中に放出される空気中の飛沫を介して、COVID-19などの呼吸器疾患の伝染を防ぐのに役立ちます。 （マスクを着用すると、風邪やインフルエンザから身を守ることもできます。 2018年の調査で、空中浮遊も可能であると判断されました 。）さらに、 マスクを着用すると、コロナウイルスに感染してもそれほど病気にならない可能性があります。 一緒に住んでいない人の周りにはマスクを着用する必要があります。
布製フェイスカバーの主な目的は、感染している可能性があるがウイルスの臨床症状がない、または初期または軽度の症状がある可能性がある感染者からのSARS-CoV-2 [COVID-19]の感染を減らすことです。認識しない、と言います Ravina Kullar 、Pharm.D。、MPH、フェローおよびスポークスパーソン アメリカ感染症学会 。ただし、CDCは、顔の覆いもコロナウイルスに再びさらされることに対するある程度の保護を提供できると述べています。人が再び感染する可能性があるかどうかはまだわかりません。
米国疾病予防管理センター（CDC）の最新の調査によると、米国のコロナウイルス感染症の40％は 無症候性 。また、発症前の可能性もあります。または、検査を受けて陰性検査を受けてからかなりの時間が経過している場合は、その期間内にウイルスに感染した可能性があります。
コロナウイルス保護に最適なフェイスマスク
オンラインのカラフルな布製マスクからお気に入りのデザイナーのファッショナブルなマスクまで、再利用可能なマスクがたくさんあります。最高のフェイスマスクは複数の生地の層があり（綿マスクが最適です）、着用者の鼻、口、あごによくフィットします。一部のマスクには、使い捨てフィルター用のポケットが付いています。また、オンラインまたは食料品店やドラッグストアで使い捨てマスクをまとめて購入することもできます。
| フェイスマスクの種類 | |||
|---|---|---|---|
| 材料 | 材料 | 有効性 | に最適 |
| N95のマスク | 合成プラスチック繊維 | 小さな粒子の95％をブロックします | 医療従事者 |
| フェイスシールド | プラスチックまたは布 | によって即時のウイルス曝露を減らします 96％ 咳から18日以内 | フェイスマスクに加えて医療従事者;マスクを着用できない呼吸障害のある人 |
| 再利用可能なマスク | 布 | 2.5で液滴をブロックします。使用するたびに洗浄する必要があります | 一般の方 |
| 使い捨てマスク | 紙またはその他の不織布 | 8で液滴をブロックします。使用するたびに廃棄する必要があります | 一般の方 |
最近の研究 スモークマシンとマネキンを使用して人間の咳をエミュレートし、液滴が移動する距離を視覚的に測定しました。
液滴はマスクなしで8フィート以上移動しました。明確な勝者は 布製マスク キルティングコットンの2層でできており、約2.5インチで液滴を止めました。 A 使い捨てマスク （この場合、さまざまな繊維で作られたCVSコーンフェイスマスク）は、液滴が8インチを超えて移動するのを防ぎました。最後に、折りたたまれた ハンカチ そして バンダナ 何もないよりはましでしたが、それほどではありませんでした。
重要なことに、覆われていないエミュレートされた咳は、現在推奨されている6フィートの距離ガイドラインよりも著しく遠くまで移動することができたと研究は結論付けています。
別の研究 の保護を評価しました フェイスシールド 対フェイスマスク。フェイスシールドは、顔に向かって移動するいくつかの液滴を遮断しましたが、他の液滴は依然としてシールドの周りを移動することができました。
N95呼吸器 同様の医療グレードのマスクは、個人用保護具（PPE）を切実に必要としている最前線の医療専門家のみが使用する必要があります。
感染症の専門家によると、N95は正しく機能するように装着する必要があり、長期間着用することはできないため、これはお勧めしません。コミュニティに出かけるときに着用するだけです。 アメシュアダルハ 、MD、ジョンズホプキンス大学健康安全保障センターの上級学者。また、医療従事者用に十分なN95があることを確認したいので、売りに出されているものを見つけることができるかもしれませんが、購入をお勧めするものではありません。
特別な予防策を講じることは称賛に値しますが、一般の人々は食料品店を襲うために医療用フェイスマスクを必要としません。綿のフェイスマスクで結構です。
誰がフェイスカバーを着るべきですか？
による CDC 、公共の場では誰もがフェイスカバーを着用する必要があります。この推奨事項から除外されているグループがいくつかあります。
- 2歳未満の子供
- 呼吸が苦手な人
- 意識不明、無能力、またはその他の方法で支援なしに布の表面カバーを取り外すことができない人
呼吸が困難な人のために、Kullar博士は、フェイスシールドなどの代替オプションを使用できると述べています。
フェイスマスクとコロナウイルスに関する法律は何ですか？
マスク法は州ごとに、さらには都市間でも異なります。 ＃Masks4All 数を減らし、ほとんどすべての州で少なくともいくつかのガイドラインが整備されており、ある程度公の場でそれらを義務付ける数が増えています。マスクを着用しなかった場合の罰則は地域によって異なりますが、罰金や召喚状が含まれる場合があります。
現地の規制に準拠していない場合、企業は罰金を科される可能性があります。彼らはかもしれません サービスを拒否する マスクを着用していないお客様、またはマスクが法律で義務付けられていない場合でも、事業に参入する前にマスクを着用するように依頼してください。
自宅でフェイスマスクを作る方法
ザ・ CDC ノーソーとレギュラーの2種類の布製マスクの作り方を説明しています。
ノーソーフェイスマスク
20×20インチの綿布（スカーフ、バンダナ、タオル、またはTシャツから）と輪ゴムまたはヘアタイが必要です。 （ビデオの手順も見ることができます ここに 。）
- 生地を半分に折ります
- 上を下に、下を上に折り、真ん中で合わせます。
- 輪ゴムを布の上に約6インチ離して置きます。
- 布の端を真ん中に折り、輪ゴムに押し込んで耳の輪を作ります。
通常の布製マスク
ミシンに加えて、それぞれ10×6インチの2つの長方形の綿布も必要です。 2つの6インチの弾性体または類似のもの。針と糸;とはさみ。
CDCの指示 以下の通り。
- 綿片を重ねます。
- 長辺を¼インチと裾に折ります。次に、短辺に沿って1/2インチ以上の生地の二重層を折り、縫い合わせます。
- マスクの両側の広い裾に6インチの長さの1/8インチ幅の伸縮素材を通します。これらは耳のループになります。大きな針またはボビーピンを使用して通します。両端をしっかりと結びます。 （ポニーテールホルダー、布片、またはヘッドバンドを代用して、イヤーループを作成できます。）
- 結び目が裾の内側に押し込まれるように、ゴムをそっと引っ張ります。マスクの側面をエラスティックに集め、マスクが顔に合うように調整します。次に、エラスティックを所定の位置にしっかりと縫い付けて、滑らないようにします。
使い捨てマスクはどのくらいの期間着用できますか？
COVID-19の蔓延を防ぐには、マスクを清潔に保つことが不可欠です。そのため、マスクを洗う前、または使い捨ての場合は廃棄する前に、マスクを1回だけ使用してください。マスク、特にフロントとフィルターは、使用するたびに汚染されることを考慮してください。
Kullar博士は、マスクを取り外して曝露のリスクを減らすために、次の方法を推奨しています。
- マスクに触れる前に、石鹸と水または手指消毒剤で手をきれいにしてください。
- マスクは汚染されているため、マスクの前面に触れないでください。
- イヤーループ/ネクタイ/バンドにのみ触れてください。
- 両方のイヤーループを持ち、マスクをそっと持ち上げて取り外します。
- 手をよく洗い、乾かします。
マスクを掃除するためのヒント
洗えるマスクをお持ちの場合は、残りの洗濯物と一緒にマスクを投げ入れて、最も暑い設定で実行することができます。洗濯機を利用できない場合でも、心配しないでください。お湯と石鹸を使って手でマスクを洗い、風乾させます。 （ CDC また、漂白剤と水を混ぜ合わせてマスクをよく浸す方法についての情報もあります。）
マスクが顔にフィットしなくなり、布とあご、頬、または鼻の間に隙間がある場合は、マスクを交換します。これは、マスクを再調整するために顔に触れたくなるので、特に重要です。
今すぐ全員にマスクを着用させることができれば、4、6、8週間でこの流行を抑えることができると思います。 ロバート・レッドフィールド 、MD、CDCのディレクター。マスクを着用すると、一日にいくつかの余分なステップが追加され、不便に感じるかもしれませんが、そのような大きな見返りのための小さな努力です。
