熱と見なされる温度はどれくらいですか？

ウェルネス

ほとんどの学校や職場の病気休暇のガイドラインを見てください。そうすれば、熱への言及を見つけることができます。通常よりも高い体温についての一般的なコンセンサスは、家にいることです。しかし、なぜ？

結局のところ、熱は病気ではありません。それは指標です。ほとんどの場合、高温は、ウイルスや細菌感染と戦ったり、外傷やその他の病状に反応したりするための身体の方法です。すべての人の体はわずかに異なる常温で動作しますが、平均は華氏98.6度であり、100.9 F（または子供は100.4 F）を超えると発熱します。

熱は不快かもしれませんが（そして少し気になるかもしれませんが）、本質的に悪いわけではありません。代わりに、それは自然な身体的反応であり、免疫系が戦いに向けて準備を進めていることを示しています。高温 免疫細胞がより速く動くのを助けます ですから、ほとんどの場合、その熱を乗せることをお勧めします。

それでも、疑問は残ります。そして、熱の蔓延に伴い、 コロナウイルス（COVID-19） 症状、答えはこれまで以上に重要です。体温を測定する最も正確な方法は何ですか？熱が高すぎるのはいつですか？どのように扱いますか？それらの答え（およびそれ以上）は、ほんの少しスクロールするだけです。

体温の取り方

発熱の一般的な症状の発症は、通常、両親、医師、および病気の日を探している人に体温計の脱皮を促します。これらの症状は、単に熱く感じるだけではありません。発熱は、発汗、悪寒、痛みや痛み、脱力感、食欲不振、または下痢を伴うことがよくあります。そして、複数の測定方法があります。ここにいくつかあります：

• 口腔温度： 舌の下にデジタル体温計の先端を置き、温度の読み取りが完了したことを示すビープ音を待ちます。これは最も一般的な在宅法ですが、通常、耳や直腸の温度より1度低い測定値を生成します。
• 耳（鼓膜）温度： 耳式体温計は家庭ではそれほど一般的ではありませんが、より正確な温度測定値を生成できます。これらのデバイスは、赤外線を使用して外耳道内の温度を測定します。運河の端を置き、ビープ音を待ちます。
• 直腸温： この方法を避けるのは簡単ですが、 実際に最も正確です （特に幼児向け）。それは、温度が記録されるまで、ワセリンで覆われたデジタル体温計を肛門に約0.5インチ挿入することを含みます。特定の直腸体温計がありますが、ほとんどの場合、標準的なデジタル体温計で十分です。
• 額（一時的）温度： 額の温度計は側頭動脈の温度を測定します。ただし、これらは通常、より高価であり、それほど正確ではありません。彼らはしばしば耳と直腸の温度よりも0.5度低い温度を記録します。
• 脇の下（腋窩）の温度： これは最も侵襲性の低い方法かもしれませんが、精度も最も低くなります。鼓膜または直腸の温度よりも最大2度低くなる可能性があります。

正常な体温とは何ですか？

通常の体温は華氏98.6度または摂氏37度です。少なくとも、それは伝統的な答えです。しかし、過去1世紀にわたる研究により、現代の人間は実際に 97.5Fに近づく 。もちろん、これは平均であり、特定の人の通常の気温は華氏97度から99度の範囲です。

ただし、体温に関していくつかの重要な考慮事項があります。 1つ目は、人の体温は1日を通して変化し、次のようないくつかの要因によって中程度の影響を受ける可能性があることです。

• 激しい運動
• ストレス
• 喫煙
• 食事
• 時刻（体温は早朝に最低）

特定の鎮痛剤、特にアドビル（ イブプロフェン ）、アリーブ（ ナプロキセン ）、および タイレノール （ アセトアミノフェン ）。

また、体温は摂取方法と摂取場所によって異なる可能性があることを忘れないでください。直腸と耳の温度は、口腔と脇の下の温度よりも高く（そしてより正確に）なります。

関連：アドビルについて|アリーブについて|タイレノールについて

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発熱温度チャート

熱は単に99°を超えるものであると考えるのは簡単ですが、体温の範囲はそれよりも微妙です。 4つのレベルがあります：低体温、正常、発熱/高体温、および高熱。

• 低体温症 体の熱が体が生成できるよりも速く放散し、危険な温度低下を引き起こすときに発生します。
• 通常の範囲 （97から99 F）は人とその活動に依存します。
• 熱中症 微熱で、軽度の感染症や薬の副作用に典型的なものです。
• 高熱 はるかに高い温度として現れ、多くの場合、脳の出血、敗血症、または重篤な感染症に起因します。

私たちの体温は加齢とともに徐々に上昇するため、発熱は大人と子供で異なるパラメーターを持っています。

子供のための体温チャート
	摂氏	華氏
低体温症	<35.0°	<95.0°
正常	35.8°-37.5°	96.4°-99.5°
温熱療法（微熱）	> 38.0°	> 100.4°
高熱（高熱）	> 40.0°	> 104.0°

大人の体温チャート
	摂氏	華氏
低体温症	<35.0°	<95.0°
正常	36.5°-37.5°	97.7°-99.5°
温熱療法（微熱）	> 38.3°	> 100.9°
高熱（高熱）	> 41.5°	> 106.7°

注：これらのグラフは、直腸の温度を反映しています。直腸の温度は、通常、口腔または脇の下の温度よりも1度（華氏）高くなっています。

低熱は有益であり、必要な感染と戦う機能です。しかし、それが特定のしきい値を超えると、悲惨な結果が生じる可能性があります。高熱はしばしば深刻な根本的な問題を示し、緊急医療を必要とします。制御されていない場合、極端に高い温度は、永続的な脳の損傷や死さえも引き起こす可能性があります。

持続性の嘔吐、頭痛、錯乱などの重度の症状には、医師の診察が必要です。3日以上続く熱も医療専門家によって評価されるべきです。

子供の体温が華氏102度に達し、1日以内に治まらなくなったら、医師に連絡しましょう。その発熱が不規則な呼吸、激しい頭痛、皮膚の発疹、嘔吐、重度の下痢、肩こり、排尿困難を伴う場合、または 熱性けいれん 、救急医療を求めてください。そのしきい値は、生後3か月未満の乳児では100.4 F、生後6〜12か月の乳児では102Fです。

発熱も最も一般的なものの1つです COVID19症状 。発熱があり、咳が乾いたり、呼吸困難になったりする人は、 テストを受ける コロナウイルスのためにできるだけ早く。

熱を出す方法

ほとんどの場合、熱は害を及ぼすことなく出入りします。体が感染症と戦うのを助けるので、微熱（華氏102度未満）にコースを走らせるのはしばしば良いことです。ほとんどの場合、発熱は1〜3日しか続きません。しかし、それが上昇し始めたり、不快感を引き起こしたりした場合は、行動を起こす時期かもしれません。

発熱は発汗を誘発する可能性があるため、水分補給を維持することが重要です。冷たい水を飲むと必ずしも高温が下がるわけではありませんが、症状や不快感を和らげるのに役立ちます。のような市販薬 イブプロフェン（アドビル）とアセトアミノフェン（タイレノール） 多くの場合、熱を下げるのに効果的です。

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休息も同様に重要です。体を回復させることは、発熱を引き起こす可能性のある根本的な感染症と戦うのに大いに役立ちます。軽くて風通しの良い服を着て、ぬるま湯を浴びることも、体を涼しく快適に保つのに役立ちます。氷浴は熱にさらにうまく対処するように思えるかもしれませんが、そうではありません。氷浴は震えを引き起こす可能性があり、それは特に子供たちの体温を実際に上昇させます。

発熱の根本的な原因を診断して治療する方法について専門的な医療アドバイスを求めて医療提供者を訪問することは、かなり確実な方法です。