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正常な血圧レベルとは何ですか？

健康教育

血圧は、血液が循環系全体を移動するときに血管壁に押し付けられる力です。人の血圧は1日を通して上下しますが、異常に高いまたは低い血圧がある場合は、根本的な健康状態を示している可能性があります。血圧が高いか低いかを理解するために、血圧レベルをさらに詳しく見てみましょう。

正常な血圧範囲はどれくらいですか？

平均的な成人の血圧レベルは、何を食べているか、どの程度ストレスを感じているか、運動しているかどうかに基づいて、1日を通して変動するのが普通です。血圧は、収縮期（上の数字）と拡張期（下の数字）の2つの数値を使用して測定されます。収縮期血圧は、心臓が鼓動するときの動脈の圧力を測定し、拡張期血圧は、心臓が鼓動の間にあるときの動脈の圧力を測定します。これがからの血圧チャートです米国心臓協会（AHA）血圧測定をよりよく理解するのに役立ちます：

血圧レベルチャート

ほとんどの人の血圧は、120 / 80mmHg未満および90 / 60mmHgを超えます。この範囲外の数値を示す血圧測定値は、誰かが高血圧（高血圧）または低血圧（低血圧）を持っていることを示している可能性があります。血圧の数値に関しては、収縮期血圧と拡張期血圧の両方が重要です。それでも、収縮期血圧が高いことは、収縮期血圧に関連している可能性があるため、収縮期血圧（トップナンバー）がより注目されています。増大するリスク脳卒中と心血管疾患の。

人々が年をとるにつれて、高血圧になるリスクが高まります。 19〜40歳の成人の血圧レベルは、90〜135 / 60〜80mmHgの間で変動します。 2017年の最新の高血圧ガイドラインでは、収縮期血圧が130〜139の場合、または拡張期血圧が80〜89の場合、これらの若い個人を高血圧と分類していますが、治療は心血管疾患の計算されたリスクによって異なります。

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高血圧レベル

米国疾病予防管理センターによると、アメリカの成人のほぼ半数が高血圧症であり、成人の4人に1人だけがこの状態を管理しています（ CDC ）。世界保健機関からの統計（ WHO ）推定11億3000万人が世界的に高血圧を患っており、それが早死の主な原因であることを明らかにします。

高血圧は多くの点で体に悪影響を及ぼします。高血圧は心臓を通常よりも激しく働かせ、動脈を損傷し、心臓の左心室を拡大し、さらには認知障害、脳卒中、心不全を引き起こす可能性があります。慢性的に高血圧は、目の網膜に損傷を与え、肝不全、腎臓病、性機能障害を引き起こす可能性があります。

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高血圧の症状

高血圧は体に悪影響を与える可能性がありますが、脳卒中や心臓発作などの深刻な健康問題につながるまで、通常は症状を引き起こしません。これが、サイレントキラーと呼ばれることもある理由です。それが症状や副作用を引き起こす場合、高血圧の人は次の1つ以上を経験する可能性があります。

めまい
頭痛
顔面紅潮
胸痛
錯乱
鼻血
呼吸困難
不整脈
血尿

これらの症状のいずれかがある場合、それは必ずしも血圧が高すぎることを意味するわけではありません。関係のない理由でこれらの症状が1つ以上発生する人もいるため、定期的に血圧をチェックすることをお勧めします。

高血圧の原因

特定の人々は他の人々よりも高血圧になるリスクが高く、それらの人々は血圧モニタリングにもっと注意を払う必要があります。一般に、高血圧は時間の経過とともにゆっくりと発生しますが、不安のようなものが短期間の血圧の急上昇を引き起こす可能性があります。高血圧の最も一般的な危険因子と原因は次のとおりです。

糖尿病
肥満
十分な運動がない
不健康な食事
喫煙
酒を飲みすぎる
高血圧の家族歴
高齢者

130/80 mmHg以上の場合、血圧は高いと見なされますが、最高血圧の数値が高く、通常の低血圧の数値である可能性もあります。これはと呼ばれる状態です孤立性収縮期高血圧、主に糖尿病、甲状腺機能亢進症、心臓弁の問題などの根本的な病状によって引き起こされます。血圧測定値の下限値が高いのは、ナトリウムの消費量が多すぎる、肥満、アルコールの摂取量が多すぎる、十分な運動ができないことが原因である可能性があります。

高血圧治療

高血圧の治療には、多くの場合、ライフスタイルの変更と投薬の組み合わせが含まれます。最も一般的な高血圧治療は次のとおりです。

人気の高血圧治療薬
薬名	ドラッグクラス	SingleCareの節約
アテノロール	Β遮断薬	クーポンを取得
Altace	アンジオテンシン変換酵素（ACE）阻害剤	クーポンを取得
アキュプリル	ACE阻害剤	クーポンを取得
プリニビル	ACE阻害剤	クーポンを取得
Vasotec	ACE阻害剤	クーポンを取得
ロテンシン	ACE阻害剤	クーポンを取得
ディオバン	アンジオテンシンII受容体遮断薬（ARB）	クーポンを取得
Norvasc	カルシウムチャネル遮断薬	クーポンを取得
ヒドロクロロチアジド	利尿	クーポンを取得

関連： ACE阻害薬とベータ遮断薬

注：CDCには、高血圧症の患者が含まれています。高リスクグループ COVID-19に感染したり、コロナウイルスの合併症を発症したりするため。

ライフスタイルの変化血圧レベルを下げることもできます。いくつかの効果的な変更は次のとおりです。

定期的な身体活動の取得
健康的な食事をする
過剰な塩分摂取を制限する
健康的な体重の維持
ストレスの管理
アルコールの使用を制限する
禁煙

低血圧レベル

正確なのに低血圧の有病率。は不明ですが、それでも世界中の人々に影響を与える一般的な状態です。低血圧は多くの点で体に影響を与える可能性があります。

低血圧の症状

低血圧の最も一般的な症状は次のとおりです。

めまい
弱点
立ちくらみ
錯乱
かすみ目
吐き気
疲れ
冷たくて汗をかいた肌
速くて浅い呼吸

突然の血圧低下はこれらの症状のいずれかを引き起こす可能性があり、血圧が突然低下すると、体がショックを受けることさえあります。慢性的に低血圧になると、体が心臓や脳に十分な酸素を供給できなくなり、永久的な損傷を引き起こす可能性があるため、危険な場合があります。低血圧から症状が出る可能性はありますが、低血圧で症状がないのが一般的です。そのため、血圧計で定期的に血圧をチェックすることが不可欠です。

低血圧の原因

90 / 60mmHgを下回る血圧レベルは低いと見なされます。血圧低下の最も一般的な理由は、血液量の減少（脱水症や失血など）、高血圧の過剰治療、または血圧を下げる可能性のある特定の薬の服用です、と主治医のスーザン・ベッサー医師は言います。マーシーメディカルセンターボルチモアで。

血圧レベルの突然の低下と慢性低血圧のその他の一般的な理由は次のとおりです。

妊娠
心臓薬やうつ病薬などの特定の薬
心臓病や甲状腺疾患などの特定の健康上の問題
失血または血液感染を引き起こす外傷
体温の極端な変化

一部の人々は、年齢、性別、病歴に基づいて低血圧レベルになる可能性が高くなります。低血圧になるための主な危険因子は次のとおりです。

高齢者
妊娠している
糖尿病を患っている
心臓に問題がある
肝疾患がある
ホルモンの不均衡がある
ビタミンや栄養素が不足している

低血圧治療

低血圧の適切な治療計画は、人とその低血圧の原因によって異なります。血圧レベルを正常化する方法について尋ねるのに最適な人は医師ですが、一般的に、健康的なライフスタイルを導き、血圧の薬を服用すると、低血圧を修正するのに役立ちます。

人気の低血圧薬
薬名	ドラッグクラス	SingleCareの節約
フルドロコルチゾン	コルチコステロイド	クーポンを取得
ミドドリン	アルファ-1-アゴニスト	クーポンを取得

自然に血圧を上げることもできるいくつかのライフスタイルの変更には、次のものが含まれます。

たくさんの水を飲む
医師の承認があれば塩分摂取量を増やす
より少ないアルコール消費
長時間立ってはいけません
医師の承認があれば、少量のカフェインを摂取する
一日中頻繁に、少量の低炭水化物の食事を食べる

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危険な血圧レベル—いつ医師に診てもらうか

血圧レベルが少し上下するのは正常ですが、一部の血圧レベルは不健康であると見なされます。血圧が高すぎると、心臓、血管、脳、目にストレスがかかります。

ザ・ CDC ほとんどの医療専門家は、130/80 mmHgを読み取ると血圧レベルが高いと考えていると報告していますが、高血圧は180 / 120mmHg以上に達するまで生命を脅かすことはありません。これは高血圧クリーゼと呼ばれ、直ちに医師の診察が必要です。血圧が180 / 120mmHgを超え、胸痛、脳卒中の兆候、または心臓発作を起こしている場合は、ERに行く必要がありますとBesser博士は言います。チェックされていない危険な血圧レベルも、次の原因となる可能性があります。