月経前不快気分障害（PMDD）をどのように特定し、一緒に暮らすか

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タンポンは汚い言葉ではありませんが、多くの女の子がそう言われて育ちます。実際、アメリカの文化は月経前症候群（PMS）を含む女性の健康の多くの部分を汚名を着せています。これは、女性の健康、感情、行動に影響を与える可能性のある実際の状態であり、しばしば狂ったように吹き飛ばされます。そのため、実際には、人生の大部分で生理の気分のむらを意味していると思いました。として知られているバリアントを開発したとき 月経前不快気分障害（PMDD） 、私は社会が私に期待していたものだと感じました： ヒステリック 。

私は14歳までにPMDDの兆候を示しました。各サイクルの数日前に、強い自殺念慮を感じました。これは、月経が始まるまでに消えていく感覚でした。私はまた、緊急の倦怠感と壮大な不安を経験しましたが、それはほとんどが毎月同時に戻ってきた不動のうつ病であり、私を驚かせることは決してありませんでした。母の細心の注意と私に耳を傾けた医師へのアクセスの特権がなかったら、私は診断されたことがなかったかもしれません。

月経前障害のための国際協会によると（ IAPMD ）、推定5％から10％の女性がPMDDと一緒に暮らしています。

PMDDの症状

通常、PMSは身体的症状を指し、​​PMDDは心理的症状を指します、とSt. Louis College ofPharmacyの薬局実践学部の助教授であるSaraLingow、Pharm.D。は説明します。彼女は、PMSとPMDDの症状は軽度から重度の範囲である可能性があると付け加えています。

PMDDの診断を受けるには、リストされている症状のうち少なくとも5つが必要です。 アメリカ精神医学会によって決定された 、 による 女性の健康局 月経が始まる前の最後の週の間：

• 怒りと過敏性
• うつ病と自殺念慮
• 不安、緊張、パニック発作
• 気分のむらと頻繁な泣き声
• 典型的なルーチンの興味の欠如
• 集中力の低下
• 倦怠感と疲労感
• 過食症と食物渇望
• 不眠症

リンゴウ博士は、症状はうつ病ではなく、 著しく 落ち込んだ気分。不安だけでなく、 マークされた 不安。これらの症状は、他の点では神経型の日常を混乱させたり、個々の重大な苦痛を引き起こしたりするほど深刻です。

私のサイクルが私にとって良いとき、私はこれらの症状のうち5つしかありません。時々、それはそれらすべてです。しかし、ホルモンのうねりを操作する10年以上の経験により、スペースやサポートを求めるだけの場合でも、自分の症状を自分に最も近い人に伝えることを学びました。

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PMDDの診断

PMDDにとって、診断は正当性のためのツールであり、すべてが頭の中にあるわけではないことを思い出させてくれます。月経前不快気分障害があると思われる場合、最初のステップは、カレンダーまたは月経アプリで症状と気分の変化を追跡することです。この情報を使用して、次のことを自問することができます。私の症状はいつ現れ、月経周期の黄体期（排卵後および月経前）と一致しますか？彼らは毎月ほぼ同じ時間に戻ってきますか？この情報をプライマリケア提供者または産婦人科医に提供することで、医薬品、ライフスタイルの変更、検証の感覚を通じて、必要なケアを受けることができます。

PMDDは、臨床的うつ病や全般性不安障害などの他の精神的健康問題と共存することもでき、治療と診断、または単に自分自身の精神的健康問題を理解することをはるかに難しくします。リンゴウ博士によると、心理的症状のタイミングは、PMDDとうつ病を区別する上で重要です。

複数のメンタルヘルス診断を受けている人として、メンタルヘルスカレンダーを維持することは、特にPMDDの周期的な性質を考慮すると、私の経験を識別するのに役立ちました。

PMDDの原因は何ですか？

PMDDは黄体期に発生します、とZRTラボラトリーの上級研究科学者であるKatePlaczek博士は言います。ホルモンに関する実験室研究の実施。

彼女の研究によると、PMDDと一緒に暮らす人々は、黄体期に発生するプロゲステロンホルモンの上昇に非常に敏感です。プロゲステロンは鎮静ホルモンとして広く知られていますが、PMDDの患者は、うつ病、不安神経症、その他のストレスの多い症状を引き起こす副作用を起こす傾向があります。

医療専門家はPMDDをどのように扱いますか？

防衛の第一線は、食物繊維の増加や運動などのライフスタイルの変化です。しかし、リンゴウ博士はホルモン避妊薬と SSRI抗うつ薬 2つの一般的な医薬品PMDD治療です。

ZRTラボラトリーの臨床医であるアリソンマカリスターNDによると、すべての避妊薬が同じように作られているわけではありません。

PMDDの女性は、単相性の避妊薬、または1か月間同じ避妊薬の恩恵を受ける可能性がある、とマカリスターは述べています。 夏 、 ヤスミン 、および ミレーナ 特に。彼女はまた、女性は特定の経口避妊薬を継続的に使用し、プラセボピルをスキップして、ホルモンが1年にシフトする回数を減らすことができると述べています。最近、ドロスピレノンおよびエチニルエストラジオールと組み合わせたホルモン性避妊薬は、PMDDを治療するために特定のFDA承認を受けました。

私はPMDDと診断されて以来、低ホルモンの避妊レジメンをオンとオフで行ってきました。それは私の症状を完全に取り除くわけではありませんが、自殺念慮から私を遠ざけるためにそれらを鎮めます（IAMPDはPMDDを持つ人々の30％が一生のうちに自殺を試みると言います）。

ただし、注目に値するのは、すべての人が薬に対して異なる反応を示すため、ある人に効果があるものが別の人には効果がない場合があるということです。最も効果的な治療法を見つけるために、プロバイダーと緊密に協力することが重要です。

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PMDDはただではありません あなたの頭の中で

選択した治療ルートに関係なく、症状を疑うことはありません。 PMDDは2013年まで精神障害の診断および統計マニュアルVに追加されていませんでしたが、研究は曲がりくねっています。

歴史を通して何度も、女性はヒステリーであると言われました、とプラチェク博士は言います。しかし、彼らが感じているように感じている理由には生化学的理由があります。

私の14歳の自分は、検証や他の女性のPMDDの話を高く評価していたと思いますが、10年以上経った今でも同じように安心しています。