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足の痛みの一般的な原因とその治療法

健康教育

あらゆる種類の足の痛みを経験すると、日常生活が不快になる可能性があります。足は、歩く、走る、運動する、さらにはただ立ち止まるなどの活動から直接的な影響を受けるため、特にストレスを感じる傾向があります。皮膚の下には、何かがうまくいかないと痛みを伴う可能性のある骨、関節、筋肉、神経、靭帯がたくさんあります。これらは、足の痛みの最も一般的な原因と種類のいくつか、およびそれらの治療方法です。

足の痛みの一般的な原因

足の痛みは非常に一般的です。一部の研究者人口の25％がいつでも足の痛みを経験していると推定しています。足の痛みは、足の上部、側面、かかと、土踏まず、または母指球に発生する可能性があります。足の痛みには多くの原因がありますが、それらのほとんどは次のカテゴリに分類されます。

解剖学的な足の問題
使いすぎ
怪我と足の外傷
不適合な靴
基礎となる条件
投薬

一部の人々は、他の人々よりも生涯を通じて足の痛みを経験する可能性が高いです。年齢、性別、職業上のリスク、そしてもちろんスポーツなど、知っておくべきいくつかのリスク要因があります、とケン・レッドクロス医学博士は言います。赤十字コンシェルジュ。子供や高齢者は足の痛みを経験する可能性が高くなります—かかとの成長板を刺激する強い衝撃活動のために子供たち。年齢とともに、足の裏のパッドがすり減ります。さらに、高齢者は血液供給が少なく、血行不良、関節炎、皮膚の乾燥を経験します。これらはすべて足の痛みの一因となる可能性があります。また、女性は男性よりも足の痛みのリスクが高くなります。これは、ハイヒールやその他の狭すぎる靴を履いていることが原因である可能性があります。

1.解剖学的な足の問題

足の痛みを引き起こす可能性のあるいくつかの構造上の問題は次のとおりです。

高いアーチ 母指球の骨に余分な圧力をかけます。この追加の圧力は、最終的に痛みや炎症を引き起こす可能性があります。
外反母趾 、または外反母趾は、足の親指の関節に発生する骨の隆起です。
扁平足足の土踏まずが崩壊するか、まったく発達しない場合の変形です。 20％-30％一般人口の内、扁平足で生まれています。
槌状足指症 2番目、3番目、または4番目のつま先がまっすぐではなく、下向きに曲がったりカールしたりする場合です。これが起こると、足の他の骨、筋肉、靭帯が移動し、痛みを引き起こします。
最初のつま先よりも大きい2番目のつま先 体重がわずかに移動し、母指球にさらに圧力がかかり、時間の経過とともに痛みを伴う可能性があります。
回外と回内 体重の分布を参照してください。回外とは、足の外側をより重く歩くことを意味し、回内とは、アーチの内側の領域をより重く歩くことを意味します。回外または回内のある人は、すでに一般的な状態と呼ばれる状態を発症するリスクがあります足底筋膜炎。足底筋膜炎は、足底筋膜と呼ばれる足の裏の帯が炎症を起こして腫れると起こります。主にアーチとかかとの痛みとして現れますが、重症の場合、母指球に痛みを引き起こす可能性があります。

2.使いすぎ

特にハイヒールのような支えのない靴では、足に時間をかけすぎると、母指球に過度の圧力がかかる可能性があります。母指球の痛み（中足骨痛とも呼ばれます）は、灼熱感、鋭い感覚、または痛む感覚として現れることがあります。足の指の付け根は、つま先のすぐ後ろにある足の裏の一部です。足を曲げると痛みが悪化することがよくあります。

足は体重を均等に分散し、1つのアクティビティ（つまり、ハイヒールで歩く）が多すぎると、母指球が通常よりも多くの体重を占めるようになります。これにより、靭帯、骨、筋肉が炎症を起こし、痛みを伴うようになる可能性があります。立ったり、歩いたり、運動しすぎたりすると、足の甲の腱や筋肉が炎症を起こし、最終的には痛みを伴う可能性があります。使いすぎによって引き起こされるいくつかの足の状態には、滑液包炎、踵骨棘（足底筋膜炎に類似）、モートン神経腫、腱炎、および疲労骨折が含まれます。

3.怪我と足の外傷

足は日常生活からのストレスのために怪我をする傾向があります。足の上部の中足骨に負担をかけたり、捻挫したり、骨折したりする可能性があります。また、母指球は、ランニングやジャンプなどの衝撃の強い活動による疲労骨折を起こしやすい傾向があります。疲労骨折は、鋭い、鈍い、または痛む痛みを引き起こす可能性があり、医療専門家による診断と治療が必要です。極度の痛み、あざ、可動性の制限の症状は骨折の明らかな兆候ですが、骨折は診断のためにX線が必要であり、足を適切に治癒させるために副子またはキャストで治療される可能性があります。時々、手術が必要になるかもしれません。

4.不適合な靴

支えのない靴を履くことは、足の痛みの非常に一般的な原因です。陥入爪、たこ、とうもろこし、モートン病、および腱炎。腱炎は、肩、肘、手、手首にも発生する可能性があります。これらは足の腱炎の3つの一般的なタイプです：

アキレス腱炎 通常、スポーツ傷害、不適合または支えのない靴、または関節リウマチによって引き起こされます。アキレス腱の損傷は、かかととふくらはぎの筋肉の間の圧痛を特徴とすることがよくあります。
伸筋腱炎 足の甲に沿って走る腱が炎症を起こしたときに起こります。炎症を起こした腱は、痛みや腫れを引き起こす可能性があります。このタイプの腱炎は、特に運動中に、体に合わない靴を履く人によく見られます。
種子骨炎 一般的に乱用によって引き起こされる別のタイプの腱炎です。炎症を起こした腱は非常に痛みを伴い、母指球の痛みにつながる可能性があります。

5.基礎となる条件

足の痛みを治療するために、あなたのヘルスケア提供者は根本的な健康状態をテストして治療する必要があるかもしれません。次の慢性疾患は足の痛みを引き起こす可能性があります。

関節炎 足首の痛みや足の甲の痛みを引き起こす可能性があります。 1つの研究関節リウマチの人は足の痛みを経験する可能性が3倍高いことがわかりました。関節炎は一般に、足の親指の付け根を足の残りの部分に接続する最初の中足指節関節（MTP）に影響を及ぼします。この関節が炎症を起こすと、足の機能に影響を及ぼし、痛みや炎症を引き起こす可能性があります。関節の痛み、関節のこわばり、または歩行困難は、足の関節炎を示している可能性があります。
痛風尿酸の蓄積により関節炎を引き起こし、関節を刺激して痛みを引き起こす病気です。痛風は、ほとんどの場合、足の親指の付け根に当たります。
糖尿病 足の痛み（末梢神経障害）は、高血糖の結果としての神経と血管の損傷によって引き起こされます。この神経損傷は、つま先、足、脚のしびれを引き起こす可能性があります。感覚が低下すると、小さな切り傷や引っかき傷でさえ、深い痛みや潰瘍を引き起こす可能性があります。治療しないと、感染が骨に広がり、組織を殺す可能性があります。時々、切断が必要です。
変形性関節症 （最も一般的なタイプの関節炎）は、関節の軟骨をすり減らします。体が軟骨を修復しようとすると、それは作成します骨棘被害を受けた地域の近く。
末梢動脈疾患（ パッド ）。コレステロールの遮断による脚への血流を減らし、歩行時に痛みを引き起こします。喫煙、肥満、高血圧、高コレステロール、年齢（50歳以上）が原因である可能性があります。
ヒトパピローマウイルス（ HPV ）。足の裏に足底疣贅を引き起こす可能性のあるウイルスです。
レイノー現象 温度変化やストレスの結果、しびれや冷たさを引き起こします。つま先のうずきやしびれに加えて、色の変化も発生する可能性があります。つま先は攻撃時に白くなり、しびれの間に青になり、足が温まるかストレスが軽減されると赤になります。
血管炎 神経の問題や一般的な痛みや痛みを引き起こします。血管炎は血管の炎症を引き起こし、感染症、癌、自己免疫疾患、および特定の薬によって引き起こされる可能性があります。

関連： 神経障害の治療と投薬

6.薬

薬も足の痛みを引き起こす可能性があります。最も一般的には、HIV / AIDSまたは癌の治療を受けている患者は末梢神経障害を経験します。ただし、こちらのリストは末梢神経障害の財団足の痛みを引き起こす可能性のある他の薬の：

抗アルコール薬（ジスルフィラム）。
抗けいれん薬（ディランチン）。
がん治療薬（シスプラチン、ビンクリスチン）。
心臓または血圧の薬（アミオダロン、ヒドララジン）。
感染症治療薬（メトロニダゾール、フラジール、キプロス、レボフロキサシン、ニトロフラントイン、イソニアジド）。
皮膚病治療薬（ダプソン）。

足の痛みの治療

適切な治療法は、その原因によって異なります。ただし、足の痛みを和らげる一般的な方法は次のとおりです。

軽度の痛みを治療する 市販の非ステロイド性抗炎症薬 s（NSAID）のようなイブプロフェンまたはアスピリン。もちろん、これらの店頭オプションで痛みが改善しない場合は、追加のガイダンスまたはテストについて医師に相談してください、とレッドクロス博士は言います。
ホメオパシー療法 アルニカのように、使いすぎや怪我による足の痛みや腫れを和らげることもできます。
減量特定の種類の足の痛みを和らげるのにも役立ちます。ただし、適切にフィットする靴で運動することが重要です。
休憩とアイシング 足の怪我は、炎症を軽減するのに大いに役立ちます。
理学療法 怪我後の足の痛みの治療に役立ちますが、多くの理学療法士は最初に医療提供者からの紹介を必要とします。
また、 正しい姿勢を維持する 脚から膝、腰まで続く痛みを避けるために、可能な限り不整合。
一部の医療提供者は推奨します 靴の中敷き 、カスタム装具、またはアーチサポート用の中足骨パッドで、足に沿って体重を均等に分散させるのに役立ちます。
重度の捻挫や骨折には 即時の医学的アドバイス と注意。足病医などの医療専門家は、足の痛みの原因を正確に特定し、患者に最適な治療計画を立てることができます。
激しい痛みの場合、医療提供者は コルチコステロイドの注射 または神経ブロック。