季節性アレルギーを治療する8つの方法
健康教育アレルギーの季節になると、くしゃみ、かゆみ、苦しみが一人でないことを安心して知ることができます。 5,000万人以上のアメリカ人がアレルギーを経験しています 毎年;成人のほぼ3人に1人が季節性アレルギーを持っており、子供の約40％が何らかの症状を持っています。
多くの人が鼻をかむのはそれほど大したことではないように思えるかもしれませんが、喘息の人は春が始まると大きな影響を受けます。アレルギー性喘息と呼ばれ、 2500万人以上 発作により気道が収縮すると呼吸困難になります。これは深刻な問題であり、子供たちに大きな影響を与える可能性があります。病院は注意します 喘息関連の呼吸障害 15歳未満の子供を入院させる3番目の理由です。幸いなことに、季節を少し楽にすることができるさまざまな季節性アレルギー治療があります。
アレルギーとは何ですか？
アレルギーは、ほとんどの人に無害な環境で、花粉やペットの皮屑などの引き金に体が過剰反応したときに発生します。反応を引き起こす物質はアレルゲンと呼ばれます。他の病気や状態と同じように、 アレルゲンに遭遇すると、あなたの体は内部で多くのことを経験します 。初めて曝露されると、免疫系は、花粉であろうと粉塵分子であろうと、アレルゲンに結合する抗体を生成します。あなたの細胞はこのアレルゲンを侵入者として認識し、白血球はあなたの体を守るためにあなたの救助に来ます。
これにより、他の細胞が急いで入り、全員が集まってアレルゲンを攻撃すると、鼻水、くしゃみ、目のかゆみなどの症状に気づき始めます。残念ながら、特定のトリガーに対してアレルギーを発症すると、毎年、曝露されるたびに同じタイプの反応が発生します。
一般的なアレルギーの引き金と症状
それで、アレルギーの最良の治療法は何ですか？まあ、それはそもそもあなたの症状を引き起こしているものに依存します。季節性アレルギーの主な誘因は3つあり、それらはすべてさまざまな方法で人々に影響を与える可能性があります。
- 花粉： おそらく春に最も一般的に議論されるアレルゲンである花粉は、花や木が生き返るにつれて豊富に見られます。さまざまな植物が微細な粒子を放出し、誰かの目や鼻に触れると反応を引き起こします。花粉症の一般的な症状は次のとおりです。 鼻水、かゆみを伴う涙目、くしゃみや鼻づまり 。これらのうちの1つだけが現れることもあれば、これらすべての懸念を経験することもあります。
- チリダニ： 肉眼ではほとんど見えないダニは、かなりの数の人々に影響を及ぼし、家の中に住んでいるため、取り組むのが難しい種類のアレルギーです。 これらの小さな生き物は主に人々の寝室で見つかります 花粉と同じ症状の多くを引き起こす可能性があります。
- 型： 春でなくても、アレルギー症状は常に見られますか？あなたはカビへの反応を経験しているかもしれません、それはそれらのかゆみのある目とあなたの鼻水のためのもう一つの非常に一般的な原因です。 カビの胞子は、外にいるときも、家にカビの問題があるときも、空中を移動する可能性があります。 。症状は花粉やチリダニの症状と似ています。
季節性アレルギーの治療法
あなたがアレルギーを持っているならば、あなたはそれらについて何をすることになっていますか？原因と経験する症状の種類に応じて、季節性アレルギーの自然療法がいくつかあります。これは、特に適切なアレルギー薬と組み合わせると、アレルギーシーズンをより快適にするのに大いに役立ちます。
- 花粉とカビの数に注意してください。 これは、お近くのニュースステーションまたはweather.comで見つけることができます。アレルゲンで上位にランクされている日に外出する予定がある場合は、外出を別の日に変更することをお勧めします。
- 夜は髪を洗ってください。 ジェルとムースはできます 花粉をトラップする 、だから寝る前に洗い流すことが重要です。
- 鼻を清潔に保ちます。 花粉が鼻に付着してアレルギーを長引かせることは簡単です。生理食塩水リンスまたは処方箋なしの点鼻薬を試してください ナサコート または フロナーゼ 、鼻を洗い流し、鼻アレルギーの症状を治療します。
- ドアや窓は閉めておいてください。 汚染物質があなたの家に入らないようにしてください。特に敏感な人の中には、症状が治まるまで防塵マスクを家の周りに着用することを選ぶ人もいます。
- 市販または処方アレルギー薬を選択してください。 これらはあなたの状態と戦うのを助けるために抗ヒスタミン薬、鬱血除去薬などを含むことができます。 アレグラ 、 ジルテック 、および クラリチン 最も人気のある季節性アレルギー薬の1つです。
- あなたのストレスレベルを減らします。 ストレスはホルモンのコルチゾールのレベルを上げます 、ストレスの多い出来事の後、アレルギー患者がより極端に反応するようにします。
- 家を涼しく保つ 。チリダニはより高温多湿の温度で繁殖するので、湿度レベルで60年代の温度を維持するようにしてください 40％から45％の間 。
- アレルギーに役立つ食品を食べる。 天然の抗ヒスタミン作用を持つパイナップルや炎症を抑えるのに役立つカレーなど、特定の食品がアレルギーを抑えるのに役立つと言う人もいます。
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季節性アレルギーは、天気の良い日を楽しむ能力を完全に損なう必要はありません。少し注意深い計画と症状の管理だけで、楽しくてのんきなアレルギーシーズンを過ごすことができます。
