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関節炎の痛みを和らげるための15の治療法と治療法

健康教育

関節が痛くて硬く、動き回るのが難しい場合は、関節炎の兆候である可能性があります。ほとんどの種類の関節炎は、肘や膝など、2つの骨が出会う場所で痛みや腫れを引き起こします。最終的に、関節炎による腫れは、影響を受けた関節にひどい損傷を与える可能性があります。これらの症状を経験したことがある場合は、関節炎が再発したときに痛みを和らげる必要があることをご存知でしょう。

関節炎には100以上の異なる形態があります。一般的なタイプは次のとおりです。

変形性関節症 、最も一般的な形態は、保護軟骨（関節の自然なショックアブソーバー）が摩耗したときに発生します。
関節リウマチ は進行中の自己免疫（免疫系）疾患であり、皮膚、目、肺、心臓、血管など、関節や体の他の部分の内層に影響を及ぼします。
若年性関節炎 16歳未満の子供に最も一般的なタイプの関節炎です。
乾癬性関節炎 皮膚病乾癬を持つ一部の人々に影響を与えます。
痛風誰にでも起こり得、突然の関節痛、腫れ、発赤、および圧痛を、何度も足の親指に引き起こします。

タイプに関係なく、痛みを最小限に抑え、関節の可動性を改善するために利用できる多くの治療オプションがあります。そして、関節炎のいくつかの形態は、特定の治療を必要とします。

関節炎の痛みを和らげるための最良の治療法は何ですか？

関節炎の痛みを予防および緩和し、関節機能を改善するための最良の方法について、医療提供者に相談してください。医師は、関節炎の種類に基づいて、次のような1つ以上のオプションを推奨する場合があります。

薬：鎮痛剤、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）、反対刺激剤、疾患修飾性抗リウマチ薬（DMARD）、生物学的反応修飾薬、またはコルチコステロイド
理学療法
手術：関節修復、関節置換術、または関節癒合
ライフスタイルと家庭療法
代替医療

8つの関節炎の薬

経口薬や注射など、関節炎の痛みを和らげるために利用できる多くの処方薬や市販薬があります。

Voltaren、Icy Hot、Tiger Balmのように、クリームや軟膏を肌に擦り込むことを好む人もいます。これらは、地元のドラッグストアで店頭で入手できる迅速で便利なオプションです。これらの薬の成分は、影響を受けた関節からの痛みの信号をブロックすることによって機能します。

処方薬と同様に、市販薬にも危険な副作用がある可能性があることに注意することが重要です。腎臓病、心臓病、肝臓病、胃潰瘍の病歴、または重度の酸逆流症のある人は、新しい薬を始める前に医療提供者に確認する必要があります。あなたの医師はあなたの身体的および精神的症状に基づいて個人化された関節炎の痛みの管理計画を作成するのを手伝うことができます。

関節炎や関節の損傷の進行を防ぐためのさまざまな薬があります、とリウマチ専門医のRonenMarmur医師は言います。ノーザンウェストチェスター病院と医学の助手臨床教授ホフストラ大学のザッカー医学部。患者とそのリウマチ専門医は、リスク、さまざまな長所と短所を評価し、最良の治療法を決定します。

関節炎の痛みを和らげるための最高の薬
ブランド名	ドラッグクラス	OTCまたはRx	標準投与量	クーポンを取得	もっと詳しく知る
タイレノール	アセトアミノフェン	OTC	1000mgを6時間ごとに経口投与（追加強度）	クーポンを取得	もっと詳しく知る
オキシコンチン	オピオイド	処方箋	12時間ごとに経口で10mg	クーポンを取得	もっと詳しく知る
ウルトラム	オピオイド	処方箋	毎日25〜100mgを経口投与	クーポンを取得	もっと詳しく知る
アイシーホット	反対刺激剤	OTC	患部に1日3〜4回以下で塗布してください（2.5％および10％ジェル）	クーポンを取得	もっと詳しく知る
アドビル、モトリンIB、アリーブ	NSAID	OTC	4〜6時間ごとに200〜400mgを経口投与	Advilクーポンを取得する MotrinIBクーポンを入手する Aleveクーポンを入手	もっと詳しく知る
ボルタレンジェル	NSAID	OTC	2〜4gのジェルを肌に塗ります	クーポンを取得	もっと詳しく知る
プレドニゾン、コルチゾール	コルチコステロイド	処方箋	1日5〜60 mg経口（プレドニゾン） 1日あたり経口で20〜240 mg（Cortef）	プレドニゾンクーポンを入手 Cortefクーポンを入手する	もっと詳しく知る
エンブレル	生物学的反応修飾因子	処方箋	毎週50mgの注射	クーポンを取得	もっと詳しく知る

関節炎の痛みを和らげるための7つの治療法

関節炎の痛みの処方薬に加えて、家庭療法やライフスタイルの変更（次のような）が緩和をもたらす可能性があります。

1.減量

余分な体重は、体重を支える関節、特に膝と腰にさらにストレスをかける可能性があります。少しでも体重を減らすと、関節炎の痛みに大きな影響を与えると同時に、可動性を高め、将来の関節の損傷を防ぐことができます。

2.影響の少ない運動

研究によると、関節炎があると、鈍い痛みを感じ、動きが改善され、関節の損傷が遅くなります。サイクリング、水泳、水中エアロビクスなどの衝撃の少ない運動は、脆弱な関節炎の関節にかかるストレスを軽減しながら体を健康に保つため、良い選択肢です。関節炎の成人は、毎週150分の適度な運動を目指す必要があります。

3.RICEの法則

安静、氷、圧迫、挙上（RICE）は、腫れや痛みを伴う関節炎の関節の最良の初期治療であると、膝関節と股関節の再建を専門とする理事会認定の整形外科医であるベンジャミンマッカーサー医師は述べています。テキサス整形外科テキサス州オースティンで。休息は、体が痛みを伴う関節を自然に落ち着かせ始めることを可能にします。氷は天然の抗炎症剤です。圧迫と挙上は、関節炎の痛みの一因となる可能性のある腫れを軽減するのに役立ちます。

4.支援機器

副子とブレースは関節炎で弱くなった関節をサポートし、杖と靴の中敷きは歩行中の痛みを和らげます。関節炎の人のために設計された他のデバイスは、瓶を開けたり、ジッパーを閉じたり、鉛筆を持ったりするのに役立ちます。

5.食事の変更

関節炎の人にとって、炎症を抑えることで生活の質と全体的な健康を改善することができます。特定の食品は炎症を引き起こす可能性があるため、この状態の人は食べる量を制限するか、食事から完全に切り離します。

精製された炭水化物
揚げ物
砂糖で甘くした飲み物
赤身と加工肉
マーガリン、ショートニング、ラード

いくつかの食品はまた炎症と戦う。アン抗炎症ダイエット含める必要があります：

トマト
オリーブオイル
ナッツ（アーモンドとクルミ）
緑の葉野菜（ほうれん草、ケール、コラード）
脂っこい魚（鮭、マグロ、サバ、イワシ）
果物（イチゴ、ブルーベリー、サクランボ、オレンジ）

コーヒーに含まれるポリフェノールやその他の抗炎症化合物も、炎症を防ぐことができます。

6.代替医療と補完医療

疾病管理予防センターからの2016年のレポート（CDC）は、関節炎の成人の40％以上が、次のような主流の医学以外のアプローチを試みたことを示しています。

鍼：痛みを和らげるために細い針が皮膚に挿入されます。
ヨガと太極拳： ゆっくりと伸びる動きは、柔軟性と可動域を助けます。
マッサージ： セラピストは筋肉を撫でてこね、血流を促進し、筋肉の緊張とこわばりを和らげます。これは、可動性と痛みを改善することで関節を助けることもできます。
ホメオパシー治療： 植物やミネラルなどの少量の天然物質は、炎症や痛みを軽減するために使用されます。
自然療法： 食事とライフスタイルの変更、ストレス解消、サプリメント、運動、カウンセリングは体を癒すのに役立ちます。
マインドフルネスと瞑想： 心と体の練習は、落ち着きと身体のリラックスを高めます。簡単な呼吸法とマインドフルネステクニックは、不安や痛みを軽減するのに役立ちます。

関節炎の痛みに対する代替医療と補完医療の利点についての研究はまちまちです。研究によると、鍼治療とマッサージは短期間の痛みの緩和をもたらす可能性があります。そして、瞑想、太極拳、ヨガなどの心身の実践は、従来の治療オプションと並んで関節リウマチの痛みを改善する可能性があります。

太極拳は関節炎の人々にとって優れた運動であることが示されている、とマッカーサー博士は言います。それは、強さ、柔軟性、バランス、そして前向きな思考の改善を促進します。これらはすべて、関節機能の最適化と関節炎の痛みの制限に大いに役立つ可能性があります。

7.ビタミンとサプリメント

グルコサミンとコンドロイチン： 体内に自然に存在するこれらの物質は、多くの場合、組み合わせハーブサプリメントとして販売されています。軟骨の構築、関節の柔軟性の維持、関節炎の痛みの治療に役立つと考えられています。グルコサミンとコンドロイチンの1つの主要な研究国立衛生研究所（NIH）が後援した、サプリメントが変形性関節症の痛みを和らげるという証拠はほとんどまたはまったく見つかりませんでした。それでも、他の多くの研究はプラスの効果を示唆しています。一般的に、グルコサミンとコンドロイチンは安全であり、処方薬なしで痛みを管理したい関節炎の人々にとっては試す価値があるかもしれません。

その他のサプリメント： オメガ3脂肪酸または魚油、ガンマリノレン酸（GLA）、またはハーブサンダーゴッドバインのサプリメントは、関節リウマチの症状を和らげるのに役立つ可能性があります。同時に、スパイスターメリックに含まれる物質であるクルクミンは、変形性関節症の痛みと炎症を和らげることができます。ただし、さらに調査が必要です。

ビタミン： 研究者は、関節炎への影響についてさらに学ぶために、A、C、E、Dなどのいくつかの抗酸化ビタミンを研究しました。現在、科学はこれらのビタミンの痛みを和らげる効果を確認していませんが、それでも全体的な健康的な食事に不可欠です。

CBD： カンナビジオール（CBD）は、大麻植物に含まれる活性化合物です。動物でのCBDの研究は、それが痛みと炎症を和らげることを示唆していますが、研究者は人間で同じ効果を証明していません。

関節炎の痛みを和らげるためのサプリメントの使用は、医学界で物議を醸しています。彼らは同じことを経験しません食品医薬品局（FDA）医薬品としての承認プロセス。また、一部のサプリメントは副作用を引き起こし、関節炎治療薬を含む処方薬と相互作用する可能性があります。

サプリメントに焦点を合わせる代わりに、人々は基本的なことを心に留めておくべきです、とマーマー博士は言います。栄養、運動、体重維持、ストレッチ-これらが鍵となります。残りはすべて周辺機器です。関節炎の痛みの管理計画にサプリメントを追加する前に、医療提供者に相談してください。