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心臓が鼓動をスキップしたときに実際に起こることは次のとおりです

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動悸という言葉を聞くと、深刻に聞こえますが、実際には、多くの人が毎日経験していることです。彼らはあなたのときめきが通り過ぎるときにあなたがあなたの胸に感じるそのはためきです。または、悪い知らせを受け取ったとき、あなたの心の感覚が一瞬止まります。それらは、スダフェドを服用した後のレースで汗をかいた感じでさえありえます。動悸の原因は何ですか？それらをもたらすものはたくさんあります。その感情が良性であるか、またはより深刻な何かの兆候であるかを知る方法は次のとおりです。

動悸とは何ですか？

動悸あなたの心臓がはためく、ドキドキする、フリップフロップする、レースする、またはビートをスキップするという一般的に感じられる感覚を説明してください。彼らは一般的にあなた自身の心拍の意識が何らかの理由で高められたときの状況を説明します。

動悸は不安を感じることがありますが、まれにしか発生しない場合は、通常、心臓病の兆候ではありません。ほとんどすべての人が時々それらを感じます、と心臓専門医のレナード・ピアンコ医学博士は言いますアベンチュラ心臓血管センター。ほとんどの場合、心臓の動悸は良性です。

実際、これらはすべての年齢層にかなり共通していると、心臓専門医のFahmiFarah医師は述べています。ベイラースコット＆ホワイトヘルスとベントレーハート。 20代から65歳以上の高齢者まで、多くの人が動悸を起こす可能性があります。

動悸の原因は何ですか？

動悸には多くの潜在的な原因があります。以下は、心臓の動悸に関する一般的な、ほとんど無害な説明の一部です。

感情： 傷ついた心で死んだり、死ぬほど怖がったりするようなフレーズは、純粋に口語的なものではありません。いくつかの研究不安、ストレス、パニック発作、およびその他の強い感情的経験を、動悸などの不整脈に結び付けています。あなたが強い感情を感じるとき、あなたの体はあなたの心拍に影響を与えるホルモンを放出します。 COVID-19のパンデミックにより、不安は心臓の動悸の増加の非常に大きな原因であるとファラー博士は説明します。
活発な活動 ：運動すると、心拍数と心拍出量（毎分体内を循環する血液の量）が大幅に増加します。それ以外の点では健康な人に動悸を引き起こす可能性があります。特に、長い間運動をしていない場合はそうです。
ホルモンの変化： 月経中、妊娠中、および閉経直前のホルモンレベルの変化は、心臓の異常を引き起こす可能性があります。バセドウ病や有毒な甲状腺結節などの甲状腺機能亢進症は、動悸を引き起こす可能性があります。褐色細胞腫と呼ばれるまれな副腎疾患はストレスホルモンを増加させ、動悸と胸痛を引き起こします。
覚醒剤： ニコチン、コカイン、アンフェタミン、およびその他の刺激物はすべて、心拍数の変化を引き起こす可能性があります。影響の程度は人によって異なります。多くの心臓の動悸は歴史的にカフェインに起因するとされてきましたが、最近では調査から アメリカ心臓協会のジャーナル この接続をデバンキングします。健康な人では、過剰なカフェインでさえ心臓のリズムに大きな変化を引き起こす可能性は低いです。
低血圧： 血圧の変動は、体位や食事の変化など、さまざまな理由で発生する可能性があります。血圧が下がったとき、心臓が補う方法の1つは、心拍数を上げて体全体の血流を安定させることです。このビートの上昇は、心臓の粗動を引き起こす可能性があります。
薬：薬喘息、高血圧、さらには市販の充血除去薬の治療に使用されると、人によっては動悸を引き起こす可能性があります。
低血糖： お腹が空いたときは、体が弱くなったり、汗をかいたり、心臓がドキドキしているように感じたりすることがあります。このタイプの動悸は、食物不足に備えるために体が放出するホルモンであるアドレナリンによって引き起こされます。
熱：体温が高いときは、通常よりも速くエネルギーを使用しています。これは心拍数に影響を与える可能性があります。
アルコール： 大人の飲み物に甘んじることはあなたの心臓の鼓動を速くし、あなたにそのはためく感じを与えるかもしれません。
特定の病状： ピアンコ博士によると、甲状腺の問題、高血圧、心臓弁膜症は、動悸を促進する可能性のある病状のほんの一部です。

これらの理由のいずれかのために時折動悸がある場合、それは通常、大きな健康上の問題ではありません。

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動悸は深刻ですか？

ほとんどの動悸は心配する必要はありません。しかし、そのひらひら感が何かもっと深刻な兆候である場合があります。これらは、心臓の不整脈（心臓の鼓動が遅すぎたり速すぎたりする心臓の状態のグループ）によって引き起こされる可能性があります。最も一般的なタイプは次のとおりです。

心房細動またはAFib（不整脈、不整脈）
徐脈（心拍が遅い）
上室性頻脈（心室の上の上部チャンバーで始まる急速な心拍）

良性動悸と重篤な動悸を区別する

定期的に発生する動悸は、動脈閉塞または何らかの形の心血管疾患が原因である可能性があります。心臓のひらひらの原因を特定するために、医療提供者は、次のような追加の検査のために心臓専門医を紹介する場合があります。

心エコー図 心臓の壁と弁が正常に機能しているかどうかを確認します
ストレステスト 運動によって心臓機能と呼吸がどのように影響を受けるかを確認する
心電図 （ECGまたはEKG）異常な心臓リズムを特定する
ホルターモニター —心臓のリズムを24〜48時間継続的に記録するポータブルECGデバイス

動悸に加えて次の症状のいずれかが発生している場合は、必ず医師の診察を受けるか、911に電話してください。

胸の痛み/きつさ
息切れまたは呼吸困難
めまいまたは立ちくらみ
錯乱
意識の喪失

これらは心停止の兆候である可能性があり、生命を脅かす可能性があります。

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動悸を止める方法

治療について話し合う前に、あなたの医療提供者はあなたの病歴を知る必要があります：動悸があった期間、動悸が続く期間、動悸を引き起こす特定の動きや状況があるかどうか、そして根本的な健康状態。動悸は、貧血のある人と基礎となる肺疾患のある人と構造的心臓病または心不全のある人で何か違うことを意味するかもしれません、と言います Nupoor Narula、MD 、ワイルコーネル医科大学の心臓病学の助教授。

心臓がはためく軽度の場合、ライフスタイルの調整は頻度を減らすのに役立ちます、またはレースの心拍を遅くするのに役立ちます。より重症で頻繁な動悸薬または外科的処置が必要になる場合があります。

ライフスタイルの変化

動悸の引き金となるものに注意することから始めます。次に、その刺激への露出を減らすための措置を講じます。これらのテクニックのいくつかは次のとおりです。

ヨガや瞑想の練習： 心臓の動悸の最も一般的な原因の1つは不安です。ヨガと瞑想はストレスを管理するのに役立ち、心臓のはためきを和らげることができます。
深呼吸のテクニックを学ぶ： 呼吸数と心拍数はしばしば一緒に結びついています。ボックス呼吸（4秒間の呼吸、4秒間の保持、4秒間の呼吸、4秒間の保持）を使用すると、呼吸と心拍数を調整して動悸を減らすことができます。
カフェイン摂取を制限する： カフェインは普遍的に心臓の羽ばたきを引き起こすわけではありませんが、それぞれの人はさまざまな感受性を持っています。心臓の鼓動を止めようとしている間、コーヒーの消費を最小限に抑えることが役立つかもしれません。
喫煙をやめる： 喫煙をやめると、心臓の動悸を引き起こす可能性のある物質であるニコチンへの曝露が減少します。
定期的に食べる： 次の健康的なダイエット、そして定期的な食事をとることで、心臓の動悸を引き起こす可能性のある血糖値の急上昇や低下を防ぐことができます。