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最も一般的な夏の肌の問題を防ぐ方法

ウェルネス

高温と水の近くで過ごした日数のおかげで、夏は私たちが最も肌を見せびらかす時期です。体を涼しく保ちますが、火傷、虫刺され、有毒植物による皮膚の発疹などのリスクがあります。夏の真ん中と終わりに、肌を適切にケアして保護していることを確認するためにチェックインすることをお勧めします。

スキンチェックの方法

米国皮膚科学会（AAD）は、皮膚の自己検査を実施して、皮膚がんやその他の異常をチェックすることを推奨しています。これらに従ってください 5ステップ：

フルレングスの鏡であなたの体を調べてください。
下腕、前腕、手のひらを見てください。
足、つま先の間、足の裏を見てください。
ハンドミラーを使用して首と頭皮を調べます。
ハンドミラーを使用して、背中とお尻をチェックします。

問題がないときに肌がどのように見えるかを知っておくことをお勧めします。他の場所とは異なる場所、何らかの形で変化した場所、またはかゆみや出血がある場所を見つけた場合は、皮膚科医との面会を予約する時期です。

診察を必要としない問題については、一般的な温暖な気候の皮膚の問題を予防する（そして必要に応じて治療する）ために医師がすべきことを以下に示します。

日焼け

太陽から肌を保護しないままにしておくと、皮膚がんにつながる可能性があることは周知の事実です。 AADは、およそ9,500人のアメリカ人が毎日皮膚がんと診断されていると推定しています。夏の日がたくさん外で日光浴をしているので、日焼けを避けるために特別な注意を払うことが重要です。

最初のステップは、広域スペクトルの日焼け止めを使用して、外に出るたびにUVAおよびUVB光線から保護することです。 Zain Husain、MD 、ニュージャージーを拠点とする理事会認定の皮膚科医。 UVA波への曝露は、皮膚がんを含む長期的な損傷を引き起こす可能性がありますが、UVBへの曝露は、日焼けなどの短期的な損傷を引き起こします。

日焼け止めの上に、つばの大きい帽子、UV保護服、UV耐性サングラスを着用して、皮膚や目を有害な放射線から保護することをお勧めします。さらに、フセイン博士は次のようなサプリメントを服用することを提案していますヘリオケア紫外線やフリーラジカルによるダメージから保護します。

やけどを負った場合は、続きを読むここにそれをどのように扱うか（そして医療提供者が助けるためにできることとできないこと）について。

虫刺され

あなたは自然の中で何時間も屋外で過ごしてきました。そして、残念ながら、野生生物にそれを近づけることは、虫に刺されることを意味する可能性があります。

虫よけスプレーは、自家製の調合だけでなく、蚊やダニに対する防御の最前線である必要があります。ザ・疾病管理センター（CDC） DEET、ピカリジン、IR3535、レモンユーカリ抽出物のオイル、パラメンタンジオール（PMD）、または2-ウンデカノンのいずれかを含む処方を使用することをお勧めします。あなたはこれを使うことができますガイド環境保護庁（EPA）から、遭遇する屋外の状況ごとに最適な種類を決定します。

蚊に刺された場合は、じんましん、腫れや赤みの広い領域、微熱などの異常な兆候がないか監視してください。蚊に刺されたり、次のようなさまざまなウイルスに対してアレルギー反応を起こす可能性があります。ジカウイルスとウエストナイルウイルス。異常に気付いた場合は、かかりつけ医に相談してください。

ダニはもう一つの大きな屋外の昆虫の問題です。ザ・ CDC 2018年にダニ関連の病気の47,743例を報告しました。州および地方の保健部門は合計33,666例の確認された可能性のある症例を報告しました。ライム病同じ年。ダニやダニ媒介性疾患から身を守るための最良の方法は、虫よけスプレーを使用することですが、屋外に出た後も常に皮膚をチェックすることによってもです。森林、公園、その他の芝生のエリアなど、ダニが多いエリアに行った後は、肌をチェックすることが特に重要です。

ダニに刺された後に注意すべきことの詳細については、以下をお読みください。ここに。

毒植物

によると、年間約5,000万人のアメリカ人が、ツタウルシ、ツタウルシ、またはスマックに対するアレルギー反応を経験しています。アメリカ皮膚協会。

それらのかゆみを伴うアメリカ人の一人になることを避けるために、これらの植物がどのように見えるかを学びましょう。それぞれの特徴的な葉をよく理解してください。曝露をさらに防ぐために、食品医薬品局（FDA）は、毒ブドウの木がある可能性のある樹木が茂った地域では、靴下に長ズボンをはめ込み、曝露の可能性がある場合はすぐに皮膚を洗うことを推奨しています。

曝露を防ぐことができない場合は、医師をスキップして、冷湿布または市販の局所コルチコステロイドを試すことができます。ヒドロコルチゾンクリーム。発疹が悪化したりかゆみを感じたりした場合は、かかりつけ医または皮膚科医に相談して、次のような経口コルチコステロイドの処方を受けてください。プレドニゾン。また、発疹が体の25％以上に広がったり、目、口、生殖器などに広がったり、体温が100度以上になったりした場合は、医師の診察を受けてください。