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サポートシステムを見つけることで、母親のメンタルヘルスを高め、母乳育児を支援する方法

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これは、全国母乳育児月間（8月）を支援する母乳育児に関するシリーズの一部です。ここで完全な報道を見つけてください。

乳量の低下やラッチングの問題など、新生児の母乳育児でネガティブな経験をしている場合は、一人ではありません。残念なことに、多くの女性が報告された母乳育児の課題。これは、新しいお母さんにとって精神的に負担になる可能性があります。非常に多くの要因が母親のコントロールの及ばないので、手の届くところにあるものに焦点を合わせることが最善であり、強力なサポートシステムがリストの一番上にあります。

サポートはすべてを変える今年の全国母乳育児月間のテーマです。 T母乳育児を成功させるための最良のレシピは、妊娠前と妊娠中に感情的に気分が良くなる母親と、助けが必要な場合に彼女をバックアップできる確立されたサポートネットワークです。カーリースナイダー、MD 、ニューヨーク市の生殖と女性の健康を専門とする精神科医。

私たちのほとんどは理解しています利点母乳育児の母と子の感情的な絆の改善、赤ちゃんの免疫力の向上、および割引料金下痢、便秘、および胃腸炎の。リストは続き、網羅的ですが、これらの利点のほとんどは赤ちゃんのためのものです。

出産後の最初の数週間は、赤ちゃんの健康に焦点を当てて過ごします-体重増加と重要なマイルストーンの追跡。しかし、この期間中の母親のメンタルヘルスは、開業医にとっても焦点となるはずです。母親が直面する可能性のある産後のメンタルヘルスの問題は数多くありますが、特に授乳経験（母乳育児を選択した場合）に関連して、出産後の最初の数週間は母親のメンタルヘルスにとって重要な時期です。

産後うつ病と母乳育児

母乳育児はあなたの感情に影響を与えますか？簡単な答えではありません。一方研究母親のメンタルヘルスと母乳育児の間には正の関連があることを示唆しており、多くの専門家や他の研究は、相関関係はより複雑であると述べています。

2011年に調査、研究者のグループは、母乳育児の経験とうつ病との相関関係を調べました。この研究は、母乳育児に関する女性の否定的な経験が彼女の精神的健康に大きな影響を与えるように思われると結論付けました。出産後の最初の週に母乳育児を嫌う女性、または母乳育児中に痛みを経験した女性は、母乳育児をより簡単に経験した女性よりも産後うつ病のリスクが高かった。

一部の女性にとって看護は非常に困難な場合があり、これは欲求不満や失敗の感覚につながる可能性があります。スナイダー博士は言います。彼女は、母乳育児とメンタルヘルスの相関関係を指摘する間接的な研究がたくさんあると付け加えています。調査これは、周産期および産後のうつ病が母親の母乳育児の成功に影響を与える可能性があることを示唆しています。そして、これは悪循環になります。つまり、仲間の母親、授乳コンサルタント、医療提供者は、母乳の優位性について絶え間なく話している新しい母親に不十分な気持ちを追加し、悪化させて、彼らをさらにうつ病に追いやることができます。

悲しみは、赤ちゃんが授乳する頻度によって規制されるミルクの供給に直接影響しませんが、新しい母親が飲んだり食べたりするのを忘れる可能性が高くなります。 できる ミルクの供給を減らします。疲れ、または睡眠不足は、サポートなしの子育てから、ミルクの供給を減らす可能性があります。

新しい母親は、赤ちゃんへの貢献に基づいて自分自身を評価し始めるかもしれません、と博士は言います。エンジェルモンフォール、資格のある心理学者母性メンタルヘルスセンター。十分な量の牛乳を生産できないこと、ラッチングが困難であること、母乳育児への欲求の欠如は、個人的な失敗として経験される可能性があります。

社会が母親に母乳育児をするように圧力をかけることは、母親が自分自身にかける圧力に直接関係していると、心理学部のタリンA.マイヤーズ博士は示唆しています。バージニアウェスリアン大学。ある意味で、私たちは母乳育児を要求する方向に大きく振れすぎており、母子の健康を常に考慮しているわけではない、と彼女は言います。私は、すべての母親とその家族は、どちらの給餌方法が彼らにとって最適であるかについて、情報に基づいた選択をしなければならないと思います。

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母体のメンタルヘルスのサポートはすべてを変える

そして、それはすべてサポートのために戻ってきます：母親が恥ずかしくてサポートされていないと感じた場合、彼女は自分の気持ちを他の人と共有する可能性は低いとマイヤーズは言います。彼女がサポートされていると感じた場合…彼女は自分の苦労について話し、必要な助けを得る可能性が高くなります。これは、彼女がより良い母乳育児の結果と改善されたメンタルヘルスの結果をもたらすことを意味する可能性があります。

授乳中の旅でサポートがあり、母乳育児の経験が豊富な女性も、メンタルヘルスが改善されている可能性があります。英国の研究、これは、女性が母乳育児の選択に対する自信の高まりを感じたと報告しました。

母乳育児と母親のメンタルヘルスとの間に相関関係があるかどうかの答えは複雑ですが、産後の母親のサポートの必要性、新しい母親への圧力の軽減、そして彼らの期待を変えるチャンスは重要な次のステップのようです。

母乳育児はオールオアナッシングの提案ではないことをお母さんに知らせました。言うリーアンオコナー、国際理事会認定の授乳コンサルタント。ミルクの供給が少ないとき、私はお母さんに乳房の栄養補給を補う方法を示します。一部の母親にとって、これは力を与えています。

母乳育児やメンタルヘルスに苦しんでいる場合は、医療提供者と率直に話すのが最善の方法です。あなたの健康はあなたとあなたの赤ちゃんにとって非常に重要です。