抗生物質を服用しているときに運動しても安全ですか？

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抗生物質を処方されたことがある場合は、抗生物質を服用しているときに避ける必要があるかもしれないことのリストがあることを知っているかもしれません。 アルコール、グレープフルーツジュース、制酸剤またはカルシウムサプリメント 、および抗凝血剤などの特定の他の処方薬。

しかし、抗生物質を服用しているときに二度と考えたことのないことの1つは、運動することです。運動はあなたの免疫システムに良いです…なぜあなたは感染から回復している間それをやめるのですか？

抗生物質の中には、激しい運動をする能力に影響を与える可能性のある副作用を引き起こす可能性があるためです。あなたが通常のジムのネズミ、週末のアスリート、時折スピンクラスの愛好家、またはマラソンのトレーニング中のランナーであるかどうかにかかわらず、抗生物質のトレーニングについて知っておくべきことは次のとおりです。

抗生物質を服用しながら運動しても安全ですか？

簡単に言えば、一般的にはそうです。ほとんどの抗生物質は、通常の種類の運動をしているときに安全に摂取できます。それ以外の点では健康で、運動するのに十分な気分です。ただし、感染した場合は体が正常に機能していないことを覚えておく必要があります。そのため、最初に考慮すべきことがいくつかあります。

ボルチモアのマーシーメディカルセンターの救急科の医師であるマイケルビレット医師は、感染すると体にストレスがかかると言います。これが患者にどのように影響するかは、感染の種類、その重症度、患者の基本的な健康状態やその他の医学的問題など、多くの要因によって異なります。

運動に関して注意すべき抗生物質の主要なクラスが1つあり、それはフルオロキノロンです。このクラスの抗生物質には、 シプロフロキサシン （Cipro）、呼吸器、皮膚、および尿路感染症の治療に使用できますが、それらはまた スポーツ傷害の深刻なリスクを伴う 。

フルオロキノロンは[衰弱を引き起こす可能性があります]腱であり、激しい運動や体重負荷と組み合わせると、緊張、捻挫、さらには腱断裂につながる可能性があるとビレット博士は警告します。高用量または長期間。ただし、短期間の治療も見逃してはなりません。

さらに、体からかなり早く除去されるほとんどの抗生物質とは異なり、フルオロキノロンは服用をやめた後も怪我をする可能性があります。

Cedars-Sinai Kerlan-JobeInstituteのプライマリケアスポーツ医学の医師であるJoshuaScott、MDは、アスリートから離れていても、その後長い間腱損傷のリスクが伴うため、アスリートに処方しません。ロサンゼルスで。

に 2014レビュー に掲載されました アスレチックトレーニングジャーナル フルオロキノロンは、使用を中止してから最大6か月後に、腱炎、腱の痛み、または破裂を引き起こす可能性があると報告しています。

推奨事項は、実行している運動の種類に基づいて変わりますか？

通常ではありません。運動の種類は抗生物質の種類ほど重要ではありません。フルオロキノロンを使用している場合は、中程度または激しい運動をするべきではありませんが、他のほとんどのクラスの抗生物質を服用している間は、これらの活動は通常安全です。

言い換えれば、ウェイトリフティング、ランニング、ヨガなど、あなたにとって通常の運動は、次のような抗生物質を服用しているときでも続けても大丈夫です。 ペニシリン または アジスロマイシン 、あなたがそれに満足している限り。薬がトレーニングルーチンにどのように影響するかわからない場合は、医師に相談してください。

多くの医師は、誰かがクロスフィットトレーナーである、週に40マイル走る、またはアクティブなライフスタイルを持っていることを考慮せずに、感染症に最も一般的に推奨される抗生物質を使用します、とスコット博士は言います。処方箋を持って出発する前の平均的な人よりも多い。

抗生物質を服用しているときに運動することの副作用は何ですか？

フルオロキノロンによるスポーツ傷害のリスクの他に、覚えておくべき他のいくつかの副作用があります。

抗生物質は最も一般的に消化管に影響を及ぼし、胃のむかつきや吐き気を引き起こし、水分補給を困難にする可能性があるとビレット博士は言います。これらの副作用は、感染自体を除けば、おそらく最大の問題です。

抗生物質の投与が運動能力に影響を及ぼしたり、倦怠感を悪化させたりする可能性があるかどうかについては、実際の科学的証拠よりも多くの事例証拠があります。スコット博士は、いくつかの研究は、疲労と抗生物質の使用との関係が、ドキシサイクリンのような特定のものでより高いかもしれないことを示したと言いますが、 1993年からの古い研究 軍の訓練生を対象に実施されたが、倦怠感と抗生物質の使用との間に関連性は見られなかった。

あなたの体は感染と戦うためにそれらの抗生物質と一緒に一生懸命働くことを忘れないでください-そして それ いつもより疲れを感じることもあります。

抗生物質はトレーニングサプリメントと相互作用できますか？

理論的にはそうです。スコット博士は、多くの食べ物、飲み物、サプリメントが抗生物質の効き具合に影響を与える可能性があると述べています。そのため、抗生物質を処方する前に、服用しているトレーニングサプリメントについて医師に相談することが重要です。

それでも確信が持てない場合は、抗生物質がなくなるまでサプリメントの使用を控えたほうがよいでしょう。サプリメントには、多くの場合、ハーブや成分が含まれています 他の薬と相互作用することができます 。

ビレット博士によると、トレーニングサプリメントにはカフェインが含まれていることが多く、抗生物質の効果を変える可能性があります。規制上、多くのトレーニングサプリメントは、食べ物や薬ではないグレーゾーンに分類されます。あなたが何を得ているのか正確にはわかりません。

感染から回復するときに休むことが重要な理由

たとえあなたが できる 抗生物質の運動、それはあなたを意味するものではありません すべき 。運動は免疫システムを高めるための優れた方法ですが、スコット博士は、感染症の治療を受けている間休むことも休憩するのに最適な時期であり、休むと通常は早く良くなると言います。

抗生物質の服用、副鼻腔感染症との闘い、修復と回復が必要な筋肉の利用など、免疫系がさまざまな面で戦わなければならない場合、これらはすべて体に負担がかかり、遅れることがあります。回復、彼は説明します。

通常の頻度や強度で運動を続ける代わりに、時間を使って睡眠をとり、水分を補給し、よく食べましょう。スコット博士は、あなたもしたいかもしれないと付け加えます あなたの食事療法にプロバイオティクスを追加します 、抗生物質によって引き起こされる胃腸障害を相殺するため。