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親と介護者のための10代のメンタルヘルスへのガイド

親と介護者のための10代のメンタルヘルスへのガイド健康教育

できるだけ多く 5人に1人 10代の若者は精神障害の影響を受けています。 2年目となる3月2日に行われた世界ティーンメンタルウェルネスデーの目標は、10代や若者のメンタルヘルス問題に対する意識を高め、スティグマを取り除くことです。

青年期は、社会的排除、差別、偏見、または教育上の困難に対して特に脆弱である可能性があり、その多くはパンデミックの間に高まりました。 10代の未検出または未治療のメンタルヘルス状態は、成人として充実した生活を送る将来の機会を制限する可能性があると述べています。 ジョンスティーブンス MD、MPH、テキサス州ヒューストンのメニンガークリニックの外来サービスの責任者。しかし、メンタルヘルスの問題の潜在的な警告の兆候といくつかの治療オプションを知ることは、問題が成人期に残るのを防ぐのに役立ちます。



10代のメンタルヘルス統計

COVID-19のパンデミックの前でさえ、10代の精神的健康問題の事例は増加しています。最も驚くべきことに、10代の若者の間で自殺念慮や自殺未遂が起きました 63.3% スティーブンス博士は、この容認できないほど高い10代の自殺率は、年によって異なりますが、15〜19歳の2番目と3番目の主要な死因の間で異なると述べています。臨床的または大うつ病は自殺の主な危険因子の1つであり、特定の年に10代の若者の約10%に影響を与えると彼は付け加えています。



思春期の少女の不安は より一般的な 青年期の男児よりも、青年期の男性の26%と比較して、青年期の女性の38%が不安障害を経験しています。不安神経症と同様に、うつ病は10代の少年(6.8%)と比較して10代の少女(20%)の間でより一般的です。しかしながら、不安とうつ病だけが自殺に関連する臨床診断ではありません。また、精神病性障害、双極性障害などの他の気分障害、または他の人格障害に関連する症状を経験している人々にも発生します。

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COVID-19と若年成人のメンタルヘルス

多くのアメリカ人の感情的な健康はCOVID-19パンデミックの影響を受けていますが、リスクの増加が最も懸念されるのは若年成人です。 CDC調査の回答者の11%が、過去1か月間に自殺を真剣に考えていましたが、同じ数字が 25% 深く懸念している18〜24歳の人々のために、 Dian Grier 、LCSW、選択療法の臨床療法士。

この増加の理由の1つは、社会的距離である可能性があります。 10代の若者や若い成人は本質的に社会的であり、仲間のグループ内で自分のアイデンティティを見つけることを学んでいます。これは、単独では見つけることができない開発スキルを提供します。彼女は、これらの切実に必要とされている対面の人間の相互作用を、スクリーンタイムの量で補うことはできないと付け加えています。

さらに、パンデミック統計、政府の対応、政治的争い、金融市場のボラティリティに関する報道の終わりのない流れに直面しています。これらはすべてストレスを引き起こす可能性があります。スティーブンス博士によると、10代の人口と、突然の学校閉鎖、遠隔教育への移行、家を出る際の制限、友人と物理的に集まることができないなど、生活のさまざまな混乱にどのように対処しているかを含めることはめったにありません。



仲間、教師、カウンセラーなどの従来の支援源は、遠隔地にいる間は他の人の不安やうつ病の兆候を特定するのに利用できない可能性があります。パンデミックなどの災害の結果として、不平等が拡大することがよくあります。マイノリティの若者は、白人の若者と比較して、すでにメンタルヘルスケアへのアクセスが少ないと言います ジャスティン・ラーソン MD、メリーランド州シェパードプラットの学校および住宅治療の医療ディレクター。そして、すでにうつ病や不安のリスクが高いLBGTQの若者は、パンデミックの間、さらに孤立していると感じるかもしれません。

多くの場合、パンデミックによって引き起こされた課題は、ティーンエイジャーの発達上のニーズと一致していません、とスティーブンスは言います。 10代の精神障害につながる可能性のあるそれらの例のいくつかは次のとおりです。

  • 友達から感情的に離れていると感じる: 青年は友人からの社会的受容に敏感ですが、今では友人とのつながり方がより制限されています。電子的なコミュニケーション手段にもかかわらず、多くの10代の若者は、肉体的に離れているだけでなく、友情を失う可能性があることを心配して、友人から感情的に離れていると感じています。
  • 家族に圧倒されていると感じる: 青年は、家族内でますます自立する必要があります。多くの10代の若者は、家族と休むことなく多くの時間を過ごすことが圧倒的になると不満を漏らしています。彼らはまた、境界とプライバシーの欠如が認識されていることに苛立ちを覚えます。特に、家庭内暴力の事例もパンデミックの間に急増しました。
  • 外に出ないことによる落ち着きのなさ: 趣味や課外活動は、青少年が自分の興味や才能を発見するのを助ける上で重要な役割を果たし、最終的には新たなアイデンティティの感覚を形成します。 10代の若者は、自分たちにとって重要な活動に参加するために家から出られないことに不満を表明することがよくあります。
  • パンデミックに対する恐れ: 多くの10代の若者は、パンデミック自体を心配しており、ウイルスが年配のより脆弱な家族に広がることを恐れています。
  • 逃した人生の瞬間と喪失を悲しむ: 多くの高校生や大学生は、卒業のキャンセル、スポーツをしていない、寮の経験を逃していることによる損失に対処しており、10代の人々のメンタルヘルスの低下に貢献しています。さらに、多くの人々がパンデミックで家族を失い、彼らを悼んでいます。



10代の若者の精神疾患の症状

両親と介護者ができる重要なことは、彼または彼女がどのようにやっているかについて彼らのティーンとコミュニケーションをとることです、とラーソンは言います。これらのチェックイン以外にも、特に10代の若者が世界的大流行を乗り越えているときに、注意すべき重要な症状がいくつかあります。

不安、うつ病、および10代の他の障害の症状は、頭痛、胃痛、反抗的行動、攻撃性、神経過敏、集中力の低下、社会的離脱など、成人に影響を与える方法とは異なり、驚くべき方法で現れることさえあります。 博士ラーソンさらに、10代の若者は次の症状を示す可能性があります。

  • 現実から切り離された感じ
  • 緊張したり、頻繁に心配したりする
  • 非論理的思考または機能の低下
  • 睡眠パターンの変化
  • 体重の増減につながる食生活の変化
  • 社会的離脱の増加
  • 以前に楽しんだ活動に対する一般的な無関心または興味の欠如
  • 集中力の低下
  • 急激な気分の変化
  • 光と音に対する感度の向上
  • 痛みや痛みなどの身体症状の増加
  • 生きる価値のない人生についての声明や死にたいという考え

10代の若者がこれらの症状の1つ以上を経験している場合は、メンタルヘルスケアプロバイダーとのチェックインをスケジュールすることをお勧めします。

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あなたの子供を助ける方法

主題をブローチするのは簡単ではないかもしれませんが、メンタルヘルスの問題を無視すると、10代と家族全体に深刻な結果をもたらす可能性があります。うつ病、不安神経症、またはその他の精神障害のある10代の若者は、しばしばスティグマに直面し、不適切な感情を内面化します。そのため、10代の感情を尊重し、その症状が本物であることを認めることが重要です、とGrier氏は言います。実際、注意深く、10代を認め、必要に応じて行動を起こすのを手伝うことで、最も必要なときに彼らとのつながりを深めることができます。

10代のメンタルヘルスについて心配している場合は、専門家の助けを求めることができる多くのリソースとサポートグループがあります。

  • 小児科医 一般的に、メンタルヘルスの問題について10代の若者を治療し、紹介します。彼らは利用可能なリソースに精通している必要があります。 アメリカ小児科学会 広範な行動健康リソースを持っています。
  • 多くの学校 地域の資源を知っているメンタルヘルスの専門家やカウンセラーがいます。
  • 薬物乱用精神保健サービス局(SAMHSA)ホットライン 1-800-662-HELPは、精神疾患の影響を受けた個人および家族向けの24時間年中無休の紹介サービスです。 SAMHSAにはオンラインもあります 治療ロケーター
  • 支援グループと家族組織 といった 全米精神障害者家族同盟 (NAMI)地域団体のネットワークを通じて家族を支援します。
  • ザ・ 児童青年精神医学のためのアメリカ協会 家族向けのオンラインリソースとヒントシートがあります。
  • チャイルドマインドインスティテュート 双極性障害、大うつ病性障害、薬物乱用など、さまざまなメンタルヘルス状態に関する優れた情報があります。

関連: 10代の処方薬の乱用を防ぐ

10代の若者が自殺念慮や自傷行為を経験している場合は、 全国自殺予防ライフライン 1-800-273-8255で、または最寄りの緊急治療室をご覧ください。