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ベータ遮断薬を服用して運動できますか？

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高血圧（高血圧とも呼ばれます）はサイレントキラーとして知られています。による米国疾病予防管理センター（CDC）、米国の成人のほぼ半数がこの状態にあります。それでも、心臓発作や脳卒中が発生するまで明らかな症状がないため、多くの人はそれを認識していません。

ベータ遮断薬、ベータアドレナリン遮断薬とも呼ばれ、減少させるために広く処方されている薬です高血圧心臓病を予防します。運動は血圧を下げることができますが、過度の運動は危険な場合があります。このガイドは、高血圧症の人がベータ遮断薬を安全に混合して運動する方法を学ぶのに役立ちます。

ベータ遮断薬はどのように機能しますか？

ベータ遮断薬は、ホルモンのエピネフリン（アドレナリンとしても知られています）とノルエピネフリンの効果を遮断します。ベータ遮断薬は心拍を遅くし、より少ない力で心拍を引き起こし、血圧を下げます。また、静脈や動脈を開いて血流を促進するのにも役立ちます。

ベータ遮断薬にはさまざまな種類があります。主に心臓に影響を与えるものもあれば、心臓と血管の両方に影響を与えるものもあります。あなたとあなたの医療提供者は協力してあなたの状態に適したベータ遮断薬を選択します。経口ベータ遮断薬の例は次のとおりです。

Bystolic（ネビボロール）
コーガード（ナドロール）
インデラル、イノプランXL（プロプラノロール）
Lopressor、Toprol XL（メトプロロール）
セクトラル（アセブトロール）
テノルミン（アテノロール）
ゼベタ（ビソプロロール）

利尿薬（高血圧や心臓病を治療する）のような他の処方が効果的でない限り、ベータ遮断薬は通常、のみ高血圧です。 H医療提供者は、高血圧を予防および治療するためにこれらの薬を処方します。

不整脈（不整脈）
心不全
胸痛（狭心症）
冠動脈疾患
心臓発作
片頭痛の予防
いくつかの種類の震え

Bエタブロッカーは、胸の痛み、発汗、震えなどの症状を和らげ、高血圧の他の薬に特有のものにします。

ベータ遮断薬の副作用

残念ながら、特に他の血圧薬なしで服用した場合、黒人や高齢者にはうまく機能しない可能性があります。特定のベータ遮断薬は、重度の喘息の人に喘息発作を引き起こす可能性があり、糖尿病の人の低血糖症状を隠す可能性があります。

ベータ遮断薬の一般的な副作用は次のとおりです。

冷たい手または足
倦怠感
体重増加

一部の人々はまた、次のようなあまり一般的でない副作用を経験するかもしれません：

うつ病。
呼吸困難
寝られない

多くの場合、医療提供者は、血圧を下げるために1つまたは複数の追加の薬と一緒にベータ遮断薬を処方します。

ベータ遮断薬は運動に影響を与えますか？

ベータ遮断薬と運動の両方が低下に役立つ可能性があります血圧レベル。あなたが高血圧を持っているならば、あなたのヘルスケアプロバイダーはそれを自然に下げるのを助ける一つの方法としてもっと運動することを勧めるかもしれません。薬を服用しなければならない場合、運動しても安全ですか？ほとんどのベータ遮断薬は血圧を下げ、心拍数と心拍出量（心臓が1分間に送り出す血液の量）を遅くするため、運動の目標に影響を与える可能性があります。

効果が運動を制限するのに十分重要であるかどうかは、通常、患者固有です。の創設者であるJoannaLewis、Pharm.D。は言います薬剤師ガイド。多くの研究は、人々が通常通り運動できることを示していますが、それは実際には個人の運動状態に依存します。

医療提供者は、運動中の心臓の血流をチェックし、心臓がベータ遮断薬をどれだけ強くポンピングするかを測定する運動ストレステストを推奨する場合があります。次に、この情報を使用して、目標心拍数を把握できます。

専門家はまた提案しますボルグスケール（知覚された運動のボルグ評価、またはRPE）誰かがどれだけ激しく運動しているかを測定する簡単な方法として。スケールは、6から20までの数字で、あなたが働いていると感じる程度に一致します（まったく、非常に、非常に難しい）。数字が大きいほど、あなたはより懸命に働いています。次に、その数値に10を掛けて、概算の心拍数を推定します。ベータ遮断薬を服用している人は、激しい運動をしていると気付かないリスクがあります。彼らは過度の運動を防ぐために体重計を使用することができます。

通常、有酸素運動をしている場合は、話すことはできますが、歌うことはできません。話すことができない場合は、おそらく少し強く押しすぎていると、スポーツ医学の医師であるジェサリン・アダム医学博士は言います。マーシーメディカルセンター。私の仕事では、それが通常、人々を私のオフィスに引き込むものです。ゆっくりと着実に、徐々に構築し、自分を強く押しすぎないようにしてください。

立ちくらみ、めまい、胸痛、倦怠感、呼吸困難を感じる場合は、心拍数や血圧の低下を意味する可能性があり、医療提供者に相談する必要があるかもしれません。彼らは、心拍数への影響が少ない別のベータ遮断薬または薬を処方する場合があります。

ベータ遮断薬は、他の薬やサプリメントとも相互作用する可能性があります。硝酸塩のように血管を拡張する薬は、ベータ遮断薬を服用している間は注意して使用する必要があります。そして、サプリメントは自然なものとして宣伝されていますが、それでもリスクをもたらす可能性があります。

サンザシベータ遮断薬を服用するときに避けるべきハーブです、とルイス博士は言います。心臓病の薬との相互作用を望まないので、どんなサプリメントもあなたの医療専門家によって実行されるべきです。

ベータ遮断薬も服用している糖尿病患者は、低血糖症の症状や、体の主要なエネルギー源である血糖値（ブドウ糖）レベルの低下に対する感受性が低い場合もあります。

ベータ遮断薬を服用しながら体調を維持する方法

ベータ遮断薬を服用している人でも、定期的に運動して、運動することの心血管系の利点を確認できます。目標心拍数を目指す人は、ベータ遮断薬を服用している間は新しい目標心拍数が異なる可能性があることに注意する必要があります。ルイスは、心臓選択的ベータ遮断薬（アテノロール、ビソプロロール、メトプロロール）心臓細胞のベータ受容体のみを遮断するが、非心臓選択的種類（ナドロール、カルベジロール、プロプラノロールなど）よりも運動に影響を与える可能性があります。

ベータ遮断薬は心拍数を一見低レベルに低下させるため、運動中の過度の運動を避けることが重要です。新しいトレーニングプログラムを開始する前に、まず医療提供者に相談してください。医師は、目標心拍数を教えて、カスタムの運動計画を立てることができます。

ザ・疾病管理予防センター（CDC）には、しばらく活動していない人のための一般的な運動のヒントがいくつかあります。

アクティブになる方法を見つけます。 テレビを見る代わりに、夕食後に散歩してください。
ルーチンを作成します。 身体活動のために毎日時間を取っておきます。
あなたが好きなことをしてください。 ウォーキング、サイクリング、エクササイズクラスなど、身体をアクティブに保つ方法はたくさんあります。それに固執する可能性が高いときに楽しんでいるアクティビティを見つけることは、それが朝の最初であろうと仕事の後であろうと、最善の策です。
提携する。 友達や家族と一緒に運動して、お互いにやる気と励ましを保ちましょう。
ゆっくりと始めてください。 新しい運動計画に全速力で飛び込みたくなるかもしれませんが、ゆっくりと始めて、より激しい活動を積み上げるのが最善です。 CDCは、週に150分の身体活動を推奨しています。時間を1日25分に分割します。