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光線療法ボックスの選択：あなたの簡単な購入ガイド

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寒い時期が近づくにつれ、ますます多くの人々が光線療法ボックスに目を向けています。あなたは落ち込んでいる、不機嫌である、または絶えずエネルギーを消耗していると感じ始めていますか？あなたは 1000万人のアメリカ人季節性うつ病があります。あなたも光で癒されます。

科学をまっすぐにしましょう。

1ルクスは1平方メートルあたり1ルーメンに相当します。言い換えれば、ルクスは特定の領域の光の強度です。

平均的な春の日、太陽は10,000ルクスを放射します。これは、健康的で幸せな量のビタミンDと日光です。夏には、太陽は100,000ルクスにもなることがあります。しかし、冬—平均的な冬の日には、太陽は私たちに1,000ルクスしか与えず、夜、どんな夜でも、私たちの体は0.0001ルクスしか受け取りません。

日光の体を無視すると、身体に害を及ぼす可能性があります。光は生命に不可欠です。

シアトル、ポートランド、アラスカ、そしてカナダの多くの場所のような場所では、多くの人々が苦労しているのはそのためです。季節性情動障害（SAD）。これらの場所は、長期間の悲惨な天候、短い日、さらには数ヶ月の暗闇を経験します。ほとんどの人と同じように、SADの症状は秋に始まり、冬まで続きます。逆に、口語的に夏のうつ病と呼ばれることはあまり一般的ではありませんが、まだ存在しています。

SADと診断されるためには、個人は以下の基準を満たさなければなりません。大うつ病少なくとも2年間は特定の季節と一致します。女性では4倍一般的です。

SADは一般的に寒さに関連していると考えられていますが、実際には日光の喪失によって引き起こされる脳の化学的不均衡です。

SADの可能性があると思われる場合は、医師または精神科医との面会を予約してください。ライトボックス療法は薬物を使用しないオプションですが、より重症の場合は薬物療法または他の形態の療法が必要になる場合があります。

光線療法はどのように機能しますか？

私たちの目が10,000ルクスの明るい光を受け取ると、特定の信号が脳に送られ、体内のメラトニンとセロトニンの量を平準化するのに役立ちます。サンランプを実際に治療に使用するには、光が目に輝く必要があります。直接見る必要はありませんが、光があなたに非常に近く、あなたの目がそれにさらされていることを確認してください。紫外線を遮断するので、サングラスや日焼け止めを着用する必要はありません。

光線療法は、SADのある人だけのものではありません。

UVBライトの健康上の利点は事実上無限です。毎日日光を浴びることは、健康な血流を維持するのに役立ちます。光線療法は産後の助けになります。 SADがなくても、気分が良くなり、すぐにエネルギーが増えます。

幾つかあるファッショナブルなメガネ概日リズムに従って、朝に自然に目を覚ますのに役立ちます。スマートプラグでこれらのセラピーライトを使用することもできるので、事前に指定された時間に自動的にオンになります。

睡眠スケジュールとメンタルヘルスはさておき、光線療法は、湿疹、乾癬、白斑などの皮膚の状態に対して非常に強力です。

夜に仕事をしたり、屋内で多くの時間を過ごしたり、テレビをたくさん見たりする人々は、私たちの体が繁栄するために必要な明るい光を欠いている可能性があります。その結果、私たちは寝坊したり、食べ過ぎたり、無気力や不安を感じたりすることがあります。

ライトボックス療法でそれに対抗します。そしてそれで…

最高の光線療法ボックスは何ですか？

ルクソール：10,000ルクス光線療法ピラミッド、白アマゾンカスタマーレビュー保証の対象 SADに推奨される医師装飾的、機能的、大きくてモダン	価格： 179.27ドルアマゾンで買い物	今すぐ購入レビューを読む
新しいHappyLightTouch 10,000 LuxLEDワンタッチセラピーアマゾンカスタマーレビュータッチスクリーン偏りのないレビューの100％が肯定的軽量＆ポータブル	価格： $ 49.99 アマゾンで買い物	今すぐ購入レビューを読む
Northstar 10,000 Lux by Alaska Northern Lights アマゾンカスタマーレビュー巨大で明るく、持ち運びが簡単光を拡散するための巨大な表面積一流のカスタマーサービス	価格： 299.77ドルアマゾンで買い物	今すぐ購入レビューを読む
15,000ルクス、A5サイズ、ハッピーナチュラルサンランプ-ホワイトアマゾンカスタマーレビュー調光オプション付きで最大15,000ルクス美しくスリムでコンパクトなデザイン刺激された自然光-UVフリー	価格： 33.55ドルアマゾンで買い物	今すぐ購入レビューを読む
TL100：LightUpアプリを備えた2-in-1サンランプ/ムードライトアマゾンカスタマーレビュームード照明と光線療法事前設定されたムードカラーグループを循環します LEDは長持ちし、環境に優しいです	価格： $ 102.99 アマゾンで買い物	今すぐ購入レビューを読む

私たちの偏りのないレビュー

1.ルクソール：ノーザンライトテクノロジーズによる10,000ルクブライトライトセラピーピラミッドランプ、ホワイト
価格： 179.27ドルアマゾンカスタマーレビューアマゾンで買い物 長所：
- 「幸せのピラミッド」は迅速な結果を生み出します
- 多機能：光線療法を提供しながら、高級でモダンな装飾として機能します
- カスタマーサービスは一流であり、満足していない人でさえ、迅速で役立つカスタマーサービスの後に満足したままでした。
短所：
- 形状が部屋の配置を難しくしています。光線療法ボックスとしてはかなり大きく、15x15x15インチの大きさです。これがうまくいくことを知っているなら（そして多くの人がサイズをプロだと考えています！）、これは短所ではありません。しかし、これはほとんどの人が怒っているようです。
- アマゾンのパッケージは少し気難しいかもしれませんが、これは製品のせいではありません
- 少し高い
ミニマリストにとって、機能とデザインを組み合わせたものはすべて大きな勝利です。

照明技術の高度な学位を持つエンジニアによって設計されたこの光線療法ピラミッドランプは、その大きな勝利です。 10,000ルクスのUV遮断フルスペクトル照明を提供する独自のピラミッド型デザインにより、ルクソールはどの家庭やオフィスでも際立っており、すべての光をあなたに向けます（太陽を模倣します）。付属の45wフリッカーフリーCFL（カーリーバルブ）効率と明るく快適な光を提供します。

ピラミッドの形は、機能性やアート以上のものです。エジプト人や他の多くの初期の文明にとって、ピラミッドは癒しを促進すると信じられていました。明るい光は、一日中気分とエネルギーを高めるために臨床的に研究されてきました。ルクソールは、この2つを組み合わせて究極のウィンターブルーソリューションを実現します。また、小さなユニットから10,000 Luxをすべて受け取ることは困難です。非常に近くに座る必要があり、目はユニットの真正面にある必要があります。大きなピラミッド形状により、これが簡単になります。

それは間違いなくステートメントピースです。

ランプのように見えるスタンディングライトセラピーボックスに興味がある場合は、Northern LightTechnologiesを検討してください。スタンディングランプ。

詳細はこちらTheLuxor：10,000 Lux Light Therapy Pyramid、Whiteの情報とレビューはこちら。
2.新しい2018HappyLight Touch：10,000ルクスLEDブライトホワイトライトセラピータブレット、Veriluxによるワンタッチ
価格： $ 49.99 アマゾンカスタマーレビューアマゾンで買い物 長所：
- LED電球なので、交換する必要はないでしょう。
- 3年間の保証
- あなたが受け取る製品の信じられないほどの価値
短所：
- それは小さなデバイスなので、より長い時間使用する必要があるかもしれません（再：光を見つめる）-あなたの許容範囲が構築されたら、1日あたり最大60分。
- 片頭痛を起こしやすい場合は、注意してください。光を拡散するために、より大きな表面積を持つより大きなデバイスを選択することをお勧めします
- 報告されたユニットの2％が壊れた
あなたの忙しい生活のためのなめらかな、モダンでポータブル。 Verilux HappyLight Touchは、どんなオフィスや家庭にも歓迎されます。 LED、UVフリー、フルスペクトルの光は、効果的な光線療法に推奨される10,000ルクス（光レベル）の強度を提供します。非侵襲的で薬物を使用しない、これは日光の剥奪を克服するために持ち歩くのに最適なタブレットのようなデバイスです。
それを際立たせるもの：タッチオプション。ワンタッチタイマーがあり、ユーザーは4つのオプションで15〜60分のセッション間隔を提供できます。これにより、携帯性にエネルギーを意識し続けることができます。 HappyLight Touchには、ユーザーの快適さを最大化するために、3つのワンタッチ調整可能な明るさ設定もあります。
新しいモデル、2018年11月： HappyLight Touchの新モデルが発売されました！このよりモダンな外観のデバイスは、色を調整するための設定を備えています–暖かい白または日光。また、光に対する感度は人によって異なり、すべての特性がオリジナルとは異なるため、3つの光の強みがあります。
同じブランド、同じコンセプト、さらに大きなものに興味がある場合：これ HappyLightフルサイズあなたのためです。
さらに小さいものについては、 HappyLightコンパクト。

HappyLight Touch 10,000 Lux LEDワンタッチセラピーの詳細とレビューについては、こちらをご覧ください。
3.ノーススター10,000：ブライトライトセラピーボックス–アラスカノーザンライツによる10,000ルクス
価格： 299.77ドルアマゾンカスタマーレビューアマゾンで買い物 長所：
- 季節性情動障害や悪天候の場所に推奨される医師
- 静かな。 25,000ヘルツの電子バラスト。ちらつきや電磁界はありません。
- 人々はそれを「人生を変える」そして「完全に価格の価値がある」と呼びます
短所：
- いくつかの簡単な組み立てが必要です
- カーペットではなく、転倒する可能性のある固い表面で使用する必要があります
- 高価な
文字通りの光線療法ボックスが必要な場合は、文字通りの光線療法ボックスを提供できます。

Northstar 10,000は、印象的な2フィートで完全な10,000ルクスを表示します。これは、ここでの価格の重要な要素です。より小さく、より暗いボックスは、わずか6〜12インチで10,000ルクスを生成するため、基本的に、デバイスの真正面に顔を向ける必要があります。ノーススターでは、強烈な光が低グレアプリズム光ディフューザーで分散され、光線療法治療中に目を保護します。

中型のブリーフケースのサイズであるこのボックスは、7年間の保証と、100％リスクのない返金保証付きの60日間の試用版で医師に推奨されています。また、全米のバージニア州の病院でも使用されています。

Northstarは鋼でできており、長持ちするように作られています。最先端の鏡面仕上げの反射板が、UV光と青色光のない2つの広域スペクトル電球を保護します。完全に ULリストに記載されています効果的なSADランプ光線療法の臨床基準を超えています。

快適な低グレアプリズム光ディフューザーが目を保護します。

さらに大きなものをお探しですか？アラスカのオーロラがあなたをカバーしました。オーロラライトパッドマックスは最大で最も明るいLED光線療法ボックスで、30インチに10,000ルクス分散しています。

Northstar 10,000 Lux by Alaska Northern Lightsの詳細とレビューについては、こちらをご覧ください。

演奏する

ビデオノーススター10,000に関連するビデオ：明るい光線療法ボックス–アラスカノーザンライトによる10,000ルクス2018-09-24T15：51：17-04：00
4. 15,000ルクス、A5サイズ、健康のためのハッピーナチュラルサンランプ–ホワイト
価格： 33.55ドルアマゾンカスタマーレビューアマゾンで買い物 長所：
- ダイヤルは無段階調光オプションを可能にします
- キュービクル作業に最適
- 美しいデザインは明るく幸せな額縁のように見えます
短所：
- 壁に掛けることはできません
- タイマーなし
- 安価なので、注意してください。あなたはあなたが支払うものを手に入れます
したがって、推奨される治療用光強度は10,000であることを覚えています。それがほとんどの人にとって良いことです。

時々、あなたの医者はより高い強度を勧めるかもしれません。

このA5サイズのSADライトは、15,000ルクスで安全な5500K色温度のフルスペクトルライトを生成します。激しい季節性うつ病、時差ぼけ、または交代勤務を克服するのに役立ちます。雪や雨が降っている場合は、気分とエネルギーレベルを向上させるために、最も明るい自然光を取り入れてください。

明るい光療法は紫外線を含まないので、長期間の曝露による悪影響なしに、太陽のすべての利点があります。明るいエリアは6.6×4.1 /インチ

15,000が常に明るすぎる場合は、無段階調光器を使用して明るさの設定を調整できます。しかし、オプションがあるのはいいことではありませんか？

15,000ルクス、A5サイズ、ハッピーナチュラルサンランプ-ホワイトの情報とレビューはこちら。
5. TL100：LightUpアプリと256色のオプションを備えた2-in-1サンランプ/ムードライト
価格： $ 102.99 アマゾンカスタマーレビューアマゾンで買い物 長所：
- 調光器と睡眠タイマーが含まれています
- 多機能：光線療法ボックスとして機能し、256色のムード照明から選択または循環します
- LEDライトはおそらく交換する必要はありません
短所：
- ウェイクアップ機能なし
- 持ち運びに便利なハンドルを使用できます
- 急な値札
この昼光ランプは、物理的であろうと比喩的であろうと、曇りの日に少し余分な日光を与えます！このリストの他のライトと同様に、メラトニンの生成を停止して睡眠スケジュールをリセットすることもできます。それはまた、気分を高揚させる可能性があります。

TL100は、強力で最新のLEDライトにより、このような狭いスペースで10,000ルクスを生成できます。 LCDと比較して、LEDライトはより明るく均一な輝きを放ちます。省エネにもなります！

いくつかのSADランプはあなたのために1つのことしかできません。この太陽のような円は、光線療法を受けていないときに家を照らす256色のオプションを備えたムードライトとしても機能します。

スマートフォンのBeurerLightUpアプリからもすべての設定を自由に制御できます。

TL100：2-in-1サンランプ/ムードライトとライトアップアプリの情報とレビューについては、こちらをご覧ください。